Eis verursacht als Freude mehr Schmerz Wenn Essen, oder wenn Sie ein scharfes Gefühl haben, wenn Sie einen Schluck Kaffee nehmen, sind Sie wahrscheinlich mit empfindlichen Zähnen zu tun haben. Zähne, die sind abgenutzt oder rissig sind eher empfindlich zu sein, und eine Reihe von Faktoren kann diese Empfindlichkeit erhöhen - so wie das, was Sie essen und wie Sie putzen. Empfindliche Zähne Behandlung könnte teuer klingen, aber in vielen Fällen ein paar einfache Änderungen in Routine kann alles, was Sie um die Beschwerden zu lindern müssen sein, Sie fühlen.
Ändern Sie Ihre Zahnpasta
Oft wird ein erste empfohlene Behandlung des Zahnarztes ist die Zahnpasta Sie verwenden zu ändern. Bestimmte Arten von Zahnpasta kann für einige Menschen zu aggressiv sein. So viele wie 20 Prozent der Menschen, zum Beispiel, finden ihre Zähne empfindlicher mit Tartar-Kontrolle Zahnpasta macht, nach der Academy of General Dentistry (AGD). Einige Arten von Whitening Zahnpasta kann auch für empfindliche Zähne zu stark.
Zusammen mit auf eine sanftere Zahnpasta wechseln, können Sie speziell für empfindliche Zähne gemacht ein Produkt finden, verwenden zu können. Zahncremes wie Colgate ® Sensitive sind so konzipiert, Empfindlichkeit zu verringern; ein üblicher Bestandteil ist Kaliumnitrat, eine Verbindung, die auf den Oberflächen der Zähne in die kleinen Kanälchen sinkt und hält die Nerven von extremen Temperaturen reagieren. Es ist eines der wenigen Zutaten von der American Dental Association (ADA) für die Behandlung von empfindlichen Zähnen zugelassen. Wenn Sie auf eine empfindliche Zähne Zahnpasta wechseln, ist es wichtig, es an der Zeit zu geben, zu arbeiten. Sie werden wahrscheinlich haben, um die Zahnpasta für mehrere Tage oder ein paar Wochen, bevor Sie Ergebnisse zu fühlen. Ändern Sie Ihre Putzgewohnheiten Ihre Zähne kräftig Bürsten oder mit einer Zahnbürste mit mittel oder hart Borsten könnten das Gefühl, als ob Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch gründlich sind Reinigung, aber das kann tatsächlich mehr Schaden als gut tun. Je härter die Borsten auf Ihre Zahnbürste sind, desto einfacher ist es für sie Ihre Email zu zermürben. Bürsten mit viel Druck und Kraft kann das gleiche tun, um das Risiko für die zukünftige Erhöhung der Empfindlichkeit. Statt harten Bürsten, nehmen Sie ein geduldiger Ansatz, um Ihre Zähne zu schützen, während Bakterien und Speisereste fegt. Wechseln Sie zu einer Zahnbürste mit weichen Borsten und verwenden weniger Druck - vor allem rund um Problemstellen. Halten Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad, um Ihre Zähne und bewegen Sie ihn hin und her in kurzen Strichen. Versuchen Sie, so sanft wie möglich zu sein, wie Sie über die Oberflächen jedes Zahns zu bewegen. Obwohl das regelmäßige Bürsten wichtig ist, versuchen Sie es nicht zu übertreiben. Halten Sie sich an zweimal täglich putzen, es sei denn, Ihr Zahnarzt Sie empfiehlt tun so öfter, und begrenzen jede Bürsten Sitzung bis zwei Minuten. Manchmal ist weniger wirklich mehr, vor allem, wenn Sie empfindliche Zähne Behandlung sind zu verfolgen. Ihre Änderung Diät Machen Sie ein paar einfache Änderungen an Ihrer Ernährung können auch Ihre Zähne Empfindlichkeit reduzieren ohne die Bank zu brechen. Sogar einige sonst gesunde Lebensmittel können auf lange Sicht schädlich sein. Lebensmittel, die sehr sauer sind, wie Zitrusfrüchte, Gurken und Tomaten; sowie bestimmte Getränke wie Wein, können Sie Ihre Zahnschmelz zermürben und Ihre Empfindlichkeit erhöhen. Sie müssen nicht, diese sauren Lebensmitteln geben, aber Sie sollten auf ihre Auswirkungen neutralisieren, indem sie zusammen mit Speichel fördernden oder Emaille-Stärkung Lebensmittel, wie Käse und andere Milchprodukte zu essen. Ob Sie haben nur eine gewisse Empfindlichkeit in den Zähnen bemerkt oder für eine Weile, die beste Wahl für eine starke Mund (und Geldbeutel) mit dem Thema beschäftigt ist zunächst konservative Behandlungen zu versuchen. Ändern Sie Ihre Zahnpasta könnte wie eine einfache Lösung sein, aber es könnte nur die Einstellung, die Sie benötigen.