Fragen Sie einen Eis-Liebhaber: Empfindliche Zähne können eine echte ziehen sein. In der Tat kann eine Reihe von Dingen empfindliche Zähne verschärfen, von Essen zu putzen, so kann es ziemlich schnell von einem kleines Ärgernis für ein großes Problem gehen. Und obwohl Desensibilisierung Zahncremes die Schmerzen lindern helfen kann, könnte man sich fragen, wie empfindliche Zähne natürlich zu entlasten und die Schmerzen beim nächsten Mal überspringen. Ein paar Änderungen an Ihrer Routine kann einen großen Unterschied machen, wie Sie Ihre Zähne fühlen, so können Sie zurück zu Ihrem normalen selbst erhalten.
Was genau sind die Schmerzen?
Empfindliche Zähne kann das sein Ergebnis einer beliebigen Anzahl von Zahnprobleme, wie Genetik. Die Konzentration auf die Ursache für Ihre Empfindlichkeit der Zähne kann Ihr Verständnis für besser, wie sie zu behandeln und zu verhindern, dass sie wieder kommen. Nach Angaben der American Dental Association (ADA), ist Empfindlichkeit der Zähne in der Regel ausgelöst, wenn heiße oder kalte Speisen zu essen, und kann verursacht werden durch:
Wenn Sie glauben, Ihre empfindliche Zähne sind das Ergebnis von Karies, Krankheit oder Infektion, sehen Sie Ihren Zahnarzt. Allerdings Themen wie weicher Schmelz kann Gewohnheit-basierte oder auch erblich bedingt sein, laut CNN, so dass es leichter ist es zu zermürben. So können Sie in der Lage sein, Sensibilität zu behandeln natürlich zu Hause.
Zu wissen, wie sensible Zähne zu lindern können Abhilfemaßnahmen umfassen, die auch in Ihren eigenen Händen sein kann. Insbesondere einige Ihrer üblichen Gewohnheiten zur Änderung könnte einen Unterschied machen, wie Sie Ihre Zähne auf einer täglichen Basis zu fühlen. Probieren Sie diese drei Tipps für eine gesündere, schmerzfreie Zähne:
Tauschen Sie Ihre Zahnbürste
Bürsten Sie Ihre Zähne gesund zu halten helfen können, aber eine harte Zahnbürste oder eine stark abrasive Zahnpasta kann empfindlich verschlimmern Zähne. Stattdessen tauschen Sie Ihre üblichen Zahnbürste für ein weicheres Produkt aus, wie Colgate SlimSoft ™ und Ihre Zähne sanft in einem hin und her Bewegung und über die Kauflächen der Zähne zu putzen, anstatt erratisch. Sie müssen nicht mit den Zähnen hart zu sein; ein wenig TLC einen langen Weg zu Empfindlichkeit verringern, gehen kann.
Vermeiden Sie saure Lebensmittel
Bestimmte Nahrungsmittel, wie kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee, Zitrusfrüchte und sogar Joghurt kann die Empfindlichkeit verursachen, warnt der Mayo Clinic . Dies liegt daran, saure Produkte tatsächlich ein Katalysator auf die Abnutzung des Zahnschmelzes sein kann. Betrachten wir sie ganz zu vermeiden, und wenn Sie Ihre tägliche Soda haben müssen, tun dies, indem durch einen Strohhalm trinken den Kontakt der Flüssigkeit mit den Zähnen hat zu begrenzen. Zusätzlich bürsten Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Essen oder Trinken von sauren Lebensmitteln; Säure mildert Ihre Schmelz und macht Ihre Zähne noch empfindlicher, wenn sie zu schnell streifte. Stattdessen haben Sie ein Glas Milch, um die Säure zu neutralisieren.
Tragen Sie einen Mundschutz
Sie schleifen Sie Ihre Zähne in der Nacht? Wenn Sie mit empfindlichen Zähnen leiden, könnten Sie, auch wenn Sie nicht erkennen, es. Zahnschmelz abnutzen Schleifen Zähne können so fühlen sie sich wund und empfindlich am nächsten Tag. Ein Mundschutz können Sie von Schleif helfen: Sie einen von Ihrem Zahnarzt bekommen können oder es in der Mundpflege-Abschnitt Ihrer Apotheke finden. Dieser Artikel dient als Schutz Aufbisseinsatz, die auf die Zähne gelegt wird, um den Zahnschmelz, ähnlich denen, die von Sportlern in Kontaktsportarten getragen zu schützen.
Wenn Sie von empfindlichen Zähnen leiden, Zahnpasta ist nicht Ihre einzige Option noch einmal genießen Sie Ihre Lieblingsspeisen. In der Tat kann man heute zu nehmen Schritte in Richtung einer gesünderen Mund und weniger empfindliche Zähne in natürlichen, einfache Wege zu starten. Durch die Pflege Ihrer Beißerchen sanft und regelmäßig, werden Sie auf die Behandlung der Ursache für empfindliche Zähne konzentrieren, anstatt einfach nur auf den Schmerz reagieren.