In den letzten Jahren haben die Menschen mehr Gesundheit bewusst geworden, Limonaden unter Beschuss setzen. Studien haben Probleme trinken alkoholfreie Getränke angegeben, viele sind Gesundheit. Hier sind neun Gründe, warum es eine gute Idee ist, Softdrinks zu vermeiden.
1. Sodas haben absolut keinen Nährwert. Sie werden einfach mit Wasser und Zucker gefiltert, und doch ist der durchschnittliche Amerikaner verbraucht etwa 57 Liter Soda.
2. Trinken Softdrinks verursacht Gewichtszunahme wegen der zusätzlichen Kalorien in ihnen. Mit nur einem 330ml pro Tag kann, kann man leicht ein Pfund pro Monat gewinnen. Studien zeigen, dass diejenigen, die Limonaden sind 1,6-mal höheres Risiko, adipös zu trinken. Darüber hinaus diese Fettleibigkeit erhöht die Chancen für die Entwicklung von Diabetes, weil der Körper nicht mehr in der Lage ist, den Zucker zu verarbeiten, verbraucht zu werden. Experten glauben, dass der Anstieg bei Diabetikern von 6,6 Millionen in den 1980er Jahren auf 20,8 Millionen heute ist vor allem ein Ergebnis Soda auf einer regelmäßigen Basis zu trinken.
3. Soda kann geschwächten Knochen und ein höheres Risiko von Osteoporose führen. Calcium ist ein wichtiger Bestandteil, der sich Knochen und Zähne macht, und es kann auf jeden Fall nicht in Soda gefunden werden. Soda kann sogar den Verlust von Kalzium führen und die Knochen noch weiter schwächen. Die Säure in Soda verursacht mehr Karies und führt zu empfindlichen Zähnen.
4. Alkoholfreie Getränke können Nierenschäden und Nierensteine verursachen, vor allem diejenigen, die es auf einer regelmäßigen Basis zu trinken. Trinken mehr als zwei Limonaden pro Tag verursacht eine doppelt so wahrscheinlich zu sein, chronischer Nierenerkrankung zu erzeugen. Trinken Nicht-Cola-Getränke scheinen nicht den gleichen Schaden aufweisen.
5. Soda ist hoch in High Fructose Corn Sirup, der Blutdruck ein eskalieren kann. Nach jüngsten Studien, raubend etwa 4 Limonaden pro Tag kann eine Rate von Borderline-Bluthochdruck führen.
6. Forschung schlägt vor, eine hohe Aufnahme von Soda zu einer Leberzirrhose führen kann. Die Zirrhose ist Vernarbung der Leber und schlechte Leberfunktion als Folge einer chronischen Lebererkrankung. Dies ist in der Regel häufiger bei chronischen Alkoholikern.
7. Die Einnahme von Erfrischungsgetränken verursacht Dehydrierung, die anschließend eine höhere Aufnahme auslöst. Der Zucker und Koffein in Cola-Getränken wird nur der Körper durstiger machen.
8. Koffein in Erfrischungsgetränken verursacht Unruhe, Anspannung, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Reizbarkeit, übermäßige Urinieren, unregelmäßiger Herzschlag, Magen-Darm-Störungen und vieles mehr.
9. Diät-Softdrinks sind nicht besser als normale Limonade. Künstliche Süßstoffe, insbesondere Aspartame, sind dafür bekannt, ein sehr schädlichen Bestandteil in Lebensmitteln und Getränken zu sein. Es gibt mehr als 92 mögliche Nebenwirkungen von diesen künstlichen Süßstoffen, die in Diät-Limonaden verwendet werden.
