Your Zahngesundheit ist sehr wichtig. Nicht nur sind die Zähne ein wichtiger Teil Ihres Auftritts, aber auch andere Bereiche des Körpers werden durch die Gesundheit des Mundes betroffen. Für hilfreiche Tipps auf den Mund in Topform zu halten, weiterhin diese hilfreichen Artikel voller tolle Tipps zu lesen.
Wenn Sie Ihre Zähne empfindlich auf Temperaturen, wie heiß oder kalt sind, können Sie geben eine andere Zahnpasta versuchen. Vor dem Wechsel auf eine empfindliche Zähne Zahnpasta, versuchen, einen Termin zu machen Sie Ihren Zahnarzt zu sehen. Wenn Sie Ihre Zähne durch etwas von Ihrer Zahnpasta beiseite verschärft werden, Ihrem Zahnarzt sollten Sie in der Lage sein zu wissen.
Während Flossing sehr wichtig ist, stellen Sie sicher, dass Sie es tun sanft. Wenn Sie zu harten Zahnseide, können Sie Kaugummi Schmerzen verursachen, Reizungen, Schwellungen und Blutungen auftreten. Um loszuwerden Plaque ohne den Mund zu schädigen, schieben Sie die Zahnseide hin und her zwischen den Zähnen. Folgen Sie den Kurven jedes Zahns in einer Auf- und Abbewegung.
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Idealerweise sollten Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen. Wenn dabei keine Option ist, stellen Sie sicher, dass Sie zumindest Bürste nach dem Aufwachen und dann wieder, nach dem zu Bett gehen. Regelmäßig ist Zähneputzen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Karies zu verhindern.
Pinsel nach klebrige Lebensmittel zu essen. Lebensmittel wie Karamell und Toffee kann auf die Oberfläche der Zähne kleben. Dies kann auf Ihre Zähne sehr schädlich sein. Stellen Sie sicher, dass Sie gründlich den Rückstand so schnell wie möglich wegzuwischen. Darüber hinaus können Sie Ihren Verbrauch dieser Arten von Lebensmitteln zu begrenzen.
Wenn Sie von einem trockenen Mund leiden, eine Zahnpasta und Mundwasser verwenden, speziell entwickelt, um Mundtrockenheit zu lindern. Viele der heute führenden Zahnpastamarken enthalten Inhaltsstoffe, die den Mund austrocknen. Deshalb, wenn Sie von Mundtrockenheit leiden, suchen Sie nach trockener Mund Relief Zahnpasta, Mundspülungen.
Hohlräume Um zu verhindern, und die Zähne so gesund wie möglich zu halten, werden Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen. Je länger das Essen bleibt in den Mund, desto größer ist die Chance für Zerfalls. Obwohl Putzen unmittelbar nach den Mahlzeiten nicht immer möglich ist, versuchen Sie Ihr Bestes. Wenn Sie nicht in der Lage sind zu putzen, auf einige Zahn Kaugummi ist eine gute Alternative.
Mundwasser ist eine gute Möglichkeit um alle losen Schutt zu räumen und den Atem halten Riechen gut. Stellen Sie sicher, in ihm mit einem Mundwasser mit Alkohol zu vermeiden, da diese Marken neigen dazu, den Mund austrocknen, ein wahres Paradies für Bakterien zu verlassen und führt zu schrecklichen Probleme auf dem Weg.
Wenn es um die Zahnhygiene , sollten Sie viel Spinat Fisch und Milch in Ihre Ernährung integrieren. Diese Lebensmittel sind Kreide voll von Kalzium und Vitamin D, die Zähne gesund und stark hilft bei der Erhaltung. Vitamin D hilft auch Ihren Körper Vitamin C aufnehmen und das Fischöl verbrauchen Sie hilft, den Blutfluss in Ihr Zahnfleisch zu fördern.
Viele Zahnärzte für alle ihre Patienten, die eine elektrische Zahnbürste empfehlen, vor allem, weil sie so gut funktionieren, ohne mit kräftig zu bürsten. Der Auftrag kann schneller erfolgen, und der Kopf der Bürste ist so klein, dass es in allen Orten zu bekommen. Am Ende, sie einfach einen besseren Job machen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie den Mund und Lippen sind trocken viel, informieren Sie Ihren Zahnarzt darüber. Wenn Sie Medikamente einnehmen, können sie die Ursache sein. Ihr Zahnarzt wird in der Lage sein, Ihnen zu sagen, ob Sie Ihre Medikamente sind Ihre Mundtrockenheit verursachen, und kann Ihnen helfen, festzustellen, wie Sie es behandeln kann.
Vermeiden klebrige Süßigkeiten zu essen, die zwischen den Zähnen und harte Lebensmittel stecken bleiben das kann sie knacken. Rauchen und Trinken bestimmte Getränke wie Rotwein und Kaffee können Sie Ihre Zähne färben. Essen Sie eine kalziumreichen Ernährung und bekommen eine ausreichende Menge an Vitamin C. Crunchy Obst und Gemüse können Sie Ihre Zähne natürlich reinigen.
Achten Sie darauf, Ihre Zunge zu putzen. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, einen frischen Atem zu bekommen und Bakterien im Mund zu beseitigen. bürsten Sie Ihre Zunge, nachdem Sie Ihre Zähne putzen. Eine weitere Idee ist, einfach einen Zungenschaber erhalten, die auf der Zunge effektiver als eine Zahnbürste sein kann.
Es gibt durchaus ein paar Dinge, die Sie tun müssen, um den Mund gesund zu halten. Nicht die Pflege Ihrer Zähne, Zahnfleisch und Zunge kann in anderen Bereichen der Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Verwenden Sie die Tipps in diesem Artikel geteilt und Sie können sicher sein, die Zähne zu haben, die gesund sind.
