Also Sie fa la la'd Ihren Weg in übermäßigem Essen und overdrinking diese Ferienzeit zu erhalten. War trat eine schmerzhafte Reality-Check im Januar auf der Skala? Verzweifeln Sie nicht. Sie können auf die Strecke zurück. 19-25 Januar ist gesundes Gewicht-Woche, und es ist Zeit, gesunde Gewohnheiten zu verabschieden, ein Leben lang.
ein gesundes Gewicht zu sein, ist nicht nur darum, wie man sieht. Ihre Gesamtleistung und Mundgesundheit profitieren. Betrachten Sie diese drei Gründe, warum Übergewicht eine Maut auf Ihre Gesundheit nimmt
• Sie sind eher mit einem Risiko für Herzkrankheiten oder Diabetes sein. Nach dem Internet Journal of Allied Health Sciences and Practice • Sie mit einem erhöhten Risiko sind für Schlafstörungen und Depressionen. Übergewichtigen Personen sind einem höheren Risiko für Schlafapnoe und andere Probleme. Ein Mangel an Schlaf kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen führen • Gum Krankheit trägt zu gesundheitlichen Problemen. Parodontitis ist eine Infektion der Gewebe, die die Zähne zu unterstützen. Blutungen oder empfindliches Zahnfleisch sind Anzeichen Sie Zahnfleischerkrankungen haben könnte. Erweiterte Parodontose, die auch als Parodontose bekannt ist, wurde für beide Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Wenn Ihr Körper gesund ist, wird Ihr Lächeln zu sein. Essen Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, sowie 30 Minuten Bewegung an den meisten Tagen, wird dazu beitragen, das Risiko dieser Erkrankungen zu verringern. Achten Sie darauf, Ihre Zähne sanft mindestens zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen und Zahnseide mindestens einmal täglich. Nehmen Sie nicht Ihre Gesundheit für selbstverständlich in diesem Jahr.
, Fettleibigkeit ist zweithäufigste Ursache für vermeidbare Todesfälle in den Vereinigten Staaten. Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und einige Krebsarten sind auf ungesunde Gewichte verknüpft