Lassen Sie sich nicht den Stress des Start Ihr Lächeln ruinieren. Wenn Sie ja auf einer der folgenden Punkte sagen kann, können Sie verursachen Not Ihr Lächeln sein.
Meine letzte Mahlzeit inbegriffen Überprüfung mein Telefon, Computer, Tablet oder alle drei, während etwas aus einem Takeout Tasche zu essen, die ich war Huhn denken. Ich war wirklich so gestresst ... Ich musste einfach haben sich eine Zigarette an und /oder einen Drink. Ich brauchte etwas, um mir zu helfen zu entspannen. Die letzte Nacht, die ich erinnere mich schlafen acht Stunden ununterbrochen wahrscheinlich war, als ich 10 war Also nicht den Stress des Start Not lassen Sie Ihr Lächeln. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung zu essen, pflegen Sie Ihre Zähneputzen und Zahnseide Routine und besuchen Sie Ihren Zahnarzt. 1 "Mundkrebs." American Cancer Society, 2007 www.cancer.org/downloads/pro/oralcancer.pdf abgerufen 2010.2 "Mundhöhle und Oropharynxkarzinom." American Cancer Society, 17. August 2010 http://documents.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/003128-pdf.pdf 2010.3 "Bruxismus." zugegriffen national Library of Medicine, national Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001413.htm. Abgerufen 2009.4 "TMJ Disorders." National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm. Abgerufen 2009,5 "Was ist Bruxismus?" American Dental Association. http://www.ada.org/2994.aspx?currentTab=1. Abgerufen 2009
Gesunde Ernährung ist ein großer Teil Ihr Lächeln aufrecht zu erhalten. Lebensmittel reich an Vitamin C (Zitrusfrüchte und Säfte, Blattgemüse, Kartoffeln), Vitamin B12 (Milchprodukte, Fleisch) und Folsäure (Spinat, Brokkoli) wird dazu beitragen, stärken das Zahnfleisch und Weichgewebe zu unterstützen. Natürlich sind wichtige Kalzium aus Milchprodukten und dunkelgrünes Blattgemüse zu, wie sie für die Entwicklung und Wartung von starken Zähnen und Knochen notwendig sind.
Bad Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol trinken kann auf eine mehr eine Maut nehmen als nur Ihr Lächeln. Neunzig Prozent der oralen Krebspatienten tobacco.1,2 Langjähriger starke Raucher verwendet haben, sind die am meisten gefährdet für Mundkrebs und erhöht sich das Risiko für Tabakkonsumenten, die Alkohol trinken heavily.1,2 zwischen 75 und 80 Prozent der oralen Krebspatienten Alkohol trinken häufig. Je mehr Sie trinken, desto größer ist die risk.1
Wenn Sie schlafen, können Sie mahlen Ihre Zähne ohne sich dessen bewusst it.3,5 Schleifen zu sein tritt auf, wenn Sie Ihre oberen und unteren Zähne fest together.3 Ihr Zahnarzt drücken Anzeichen von Abnutzung auf die Zähne sehen kann, die angeben, dass Sie mahlen. Schleifen Sie Ihre Zähne können Kieferschmerzen führen, Ohrenschmerzen, Kopfschmerzen und Klicken oder Knackgeräusche beim Öffnen oder schließen Sie Ihren mouth.4