Gute Zahnhygiene sollte in jungen Jahren beginnen, Ihre Zähne von Bakterien und Karies zu schützen. Mit der richtigen Lehre und den richtigen Zahnarzt Auswahl, Sie und Ihre Familie ein schönes Lächeln mit gesunden Zahnfleisch und Zähne pflegen.
Karies und Zahnfleischerkrankungen betreffen Millionen von Menschen jeden Tag in den Vereinigten Staaten. Diese Probleme können leicht durch Üben gute Zahnhygiene und machen regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt für die Pflege der Zähne verhindert werden. Als Teil Ihrer Zahnpflegeprodukten, haben Sie eine gute Zahnhygiene, um ein gesundes Zahnfleisch und Zähne haben zu üben. Hier sind einige Tipps von den Zahnärzten für eine gute Zahn hygiene.To empfohlen halten Sie Ihre Zähne frei von Bakterien, sollten Sie mindestens zweimal täglich zu putzen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen. Wenn die Zähne putzen, sollten Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel drehen und mit kurzen Hüben gegen den Zahnfleischsaum putzen. Sie sollten sicherstellen, dass Sie Ihre oberen und unteren Zähne einschließlich der inneren Zahnbereich zu putzen. Um zu verhindern, Mundgeruch, müssen Sie Ihre Zunge als well.Flossing Ihre Zähne zu putzen ist ein weiterer wichtiger Tipp für eine gute Zahnhygiene. Sie sollten versuchen, zwischen jedem Zahn Zahnseide Futterreste zu entfernen. Lebensmittel links zwischen den Zähnen kann über Nacht verursachen Karies zu bilden. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Zahnseide, können Sie Ihren Zahnarzt fragen Sie bei Ihrem nächsten Zahnarztbesuch zu zeigen oder mit dem Hygieniker im Dienst sprechen. Fluorid ist sehr gut für die Zähne, weil es hilft, Karies zu verhindern. Viele Städte und Gemeinden in den Vereinigten Staaten hinzufügen Fluorid zu ihrem Wasser, um ihre Bürger zu helfen. Neben Trinkwasser, sollten Sie immer Zahnpasta verwenden, die Fluorid mit Zähneputzen enthält. Wenn Sie andere Dentalprodukte wie Mundwasser verwenden, sollten Sie versuchen, einen zu kaufen, die Fluorid als well.In enthält, um Ihre Zahn und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, sollten Sie versuchen, Ihre Ernährung zu ändern. Sie sollten von Lebensmitteln bleiben weg, die hohen Zuckergehalt haben. Wenn Sie Soda trinken, Tee oder Kaffee täglich, sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Zähne putzen Färbung zu verhindern. Als Alternative zu Zucker, sollten Sie mehr Obst und zuckerfreie Desserts legen zum diet.Calcium ein wichtiges Vitamin, das für Ihre Zähne und Knochen gut ist. Sie sollten versuchen, Milch zu trinken, die reich an Kalzium ist Ihre Zähne stärker zu machen. Wenn Sie nicht Milch mögen, können Sie Milchprodukte essen wie Joghurt Ihre empfohlene tägliche Kalzium pro Tag zu bekommen. Eine weitere Alternative wäre ein Kalzium als Teil Ihrer täglichen vitamin.The Borsten nehmen auf Ihre Zahnbürste nach mehreren Verwendungen zu zermürben beginnt. Nach zwei bis drei Monaten, sollten Sie Ihre Zahnbürste mit einem neuen zu ersetzen. Sie sollten versuchen, eine Zahnbürste zu verwenden, die für Sie bequem ist und tut nicht weh, Ihre Zähne und Zahnfleisch. Zahnärzte oft empfohlen, dass ihre Patienten eine weiche Zahnbürste anstelle einer Fest verwenden one.To Ihre Zähne sauber und gesund zu halten, müssen Sie Ihren Zahnarzt mindestens alle sechs Monate für einen Check-up zu besuchen. Er oder sie wird Ihr Zahnfleisch und Zähne auf Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen, Karies oder Hohlräume nach der Reinigung überprüfen. Wenn Sie Schmerzen oder Zahnempfindlichkeit auftreten, sollten Sie einen Termin mit einem Zahnarzt sofort machen.