Frage Bei , welche Arten von Übungen haben Sie bei der Verwaltung Ihrer tmj Störung hilfreich erwiesen? ist es etwas anderes als eine Nachtgardistin (ich verwende man schon), die Sie verwendet haben oder die Bruxismus insbesondere zu entlasten getan? meine Mutter empfohlen Yoga und ein Freund empfohlen Chiropraktik Hilfe. Antwort ich Schmerzen in den Zähnen (die Schmerzen der Kiefergelenke hatte kann es in die Zähne bezeichnet werden, aber es ist nichts falsch mit den Zähnen - viele Zahnärzte wissen nicht, diese und führen Sie unnötige Wurzelkanäle und Extraktionen - gut, das zu wissen, wann Sie TMJ haben) hier sind Dinge, die hilfreich gewesen, um mich l!... Akupunktur - große 2!. Ultraschall - gegeben durch einen PT 3. Entspannungsübungen - Meditation, Bänder, etwas zu entspannen, sich gut 4.. TMJ Gel - es betäubte meinen Schmerz in meinem Gesicht 5. Medikamente - Muskelrelaxantien auf temporärer Basis, wenn der Schmerz ist schlecht 6.. die alpha-stim100. Es ist ein Schmerz-Gerät. Lesen Sie mehr über sie auf www.alpha-stim.com 7. Vermeidung von Art Schmerzmittel Advil: a stsudy zeigten diese OTC-Pillen Pian schlimmer, wenn über einen langen Zeitraum verwendet zu machen 8.. eine harte Nachtgardistin ist am besten. Vermeiden Sie die Weiche eine oder diejenigen, die OTC-9 Was sind. Kiefer-Übungen: Es gibt mehrere Bücher (schauen Sie in Ihrer Bibliothek), die TMJ Übungen beschreiben a.. Presse in die schmerzhaften Muskel auf die Wange (das ist, wo ich Schmerzen haben), bricht er die verspannten Muskeln bis dann los und wiederholen. Sie können Ihre Knöchel oder ein sehr stumpfen Gegenstand. b verwenden. Setzen Sie den Hals auf die Seite, als ob die Schulter mit dem Kopf zu berühren, halten, loslassen, wiederholen Sie auf der anderen Seite - hilft, die enge Nackenmuskulatur lockern c.. Offene Kiefer breit, halten, loslassen, zu wiederholen. Tu dies nicht, wenn Ihr Kiefer zu blockieren droht! Fragen Sie Ihren Arzt /Zahnarzt zuerst ich nie Chiropraktik verwendet -. Glaube nicht, dass es immer sicher ist. Ich sehe nicht, wie es TMJ helfen kann, und es ist nicht gut, sie den Hals, wie sie es tun zu lassen, bewegen - es Schaden anrichten kann, aber wenn Sie das Gefühl haben wollen ein Chiro zu versuchen. Natürlich, das ist bis zu Ihnen. Glück Susan
