Haben Sie feststellen, Blutungen, wenn Sie Ihre Zähne putzen, häufige Mundgeruch oder einen schlechten Geschmack im Mund? Sind Ihr Zahnfleisch rot, geschwollen und zart? Laut der Website der American Dental Association (ADA) Mund gesund, sind diese alle der Symptome Gingivitis, ein frühes Stadium der parodontalen (Zahnfleischschwund). Gingivitis beginnt, wenn bakterielle Plaque um den Zahnfleischsaum ansammelt, Entzündungen im Zahnfleisch verursacht. Aber keine Sorge; es ist behandelbar. Wenn Sie wissen wollen, wie Gingivitis zu kämpfen, es ist so einfach wie eins-zwei-drei:. Putzen, Zahnseide und professionelle Reinigung
Proper Toothbrushing
Ihre toothbrushing Gewohnheiten über jeden Zweifel erhaben sein kann, aber gibt es immer Raum für Verbesserungen. Ihr erster Schritt Gingivitis bei der Bekämpfung beginnt hier. Verwenden Sie einen weichen Borsten Zahnbürste, klein genug, um in die schwer zu erreichenden Stellen. Um Pinsel richtig, legen Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel gegen den Zahnfleischsaum, und verwenden Sie kurze, sanft zurück und nach vorne an jedem Zahn Striche für mindestens zwei Minuten von Bürsten. Putzen Sie Ihre Zähne in einem Muster, so dass Sie alle Bereiche, nicht verpassen. Bürsten Sie die Außenflächen der oberen Zähne und dann auf die Außenflächen der unteren Zähne bewegen. Als nächstes reinigen Sie die inneren Oberflächen der oberen Zähne und dann in den unteren Zähnen gleich. Bürsten Sie die Kauflächen der Zähne zuletzt, und beseitigen, indem alle verbleibenden Bakterien Ihre Zunge zu bürsten.
Wegwerfen alt und abgenutzt Zahnbürsten, die Bakterien beherbergen können. Ausgefranste Borsten nicht ausreichend reinigen, auch nicht. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, die Zahnpasta für Sie richtig ist, wie gut; gibt es Produkte jeden Zahn Bedarf zu erfüllen. Während die meisten Zahncremes ihre eigenen Bleaching und Hohlraum Prävention Formeln haben, noch andere, wie Colgate ® Sensitive Pro-Relief, Pflege für Zähne, die anfälliger für die Reizung mit Parodontose oder Zahnempfindlichkeit assoziiert sind. Proper Flossing Zahnseide reinigt die Plaque von Bereichen, in denen Sie Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann - zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch, die ADA nach. Aus diesem Grund Flossing ein wichtiger Faktor bei der Verhinderung von Gingivitis ist. Floss einmal täglich, am besten vor dem Zubettgehen, wenn Sie bereits einen ganzen Tag Mahlzeiten hatte. Wickeln Sie ein lange genug Stück Zahnseide (ungefähr 18 Zoll) um den Mittelfinger jeder Hand. Halten Sie die Zahnseide straff zwischen Daumen und Zeigefinger und schieben Sie sie zwischen jedem Zahn machen eine C-Form um jeden Zahn einen Stoß mit und ziehen und dann eine Auf- und Abbewegung. Bringen Sie die Zahnseide über das Zahnfleisch zwischen den Zähnen und machen die gleiche Routine auf der anderen Seite. Sie werden die Zahnseide um jeden Zahn zu Kurve müssen sie unter dem Zahnfleischsaum gehen lassen und dann, wenn man beide Seiten der Zähne flossed haben dann die Zahnseide nach unten zu bewegen, so eine saubere Fläche verwendet werden kann, um die nächsten zwei Zähne Zahnseide. Achten Sie darauf, nicht die Zahnseide zu zwingen, und verwenden Sie saubere Abschnitte, wie Sie Ihre Fortschritte durch den Mund, so dass Sie nicht Bakterien von Zahn zu Zahn zu bewegen. Seien Sie gründlich durch die Zahnseide zwischen den Zähnen langsam zu entfernen, in einer Hin- und Herbewegung. Fragen Sie Ihren Zahnarzt für Empfehlungen, wenn Sie Probleme haben; dort sind gewachst und un-gewachste Sorten sowie Seidenhalter, wenn Sie kämpfen, um die Zahnseide selbst zu wickeln und Griff. Professionelle Zahnreinigungen Wenn Plaque gründlich nicht Ihre Zähne gereinigt durch Zähneputzen und Zahnseide, härtet es zu Zahnstein. Tartar Aufbau auftritt und Plaque hält sich an den Zahnstein, die in Bakterientoxinen führt zu einer Erhöhung und kann dazu führen, Gingivitis in schwereren Formen von Zahnfleischerkrankungen, um die Fortschritte, wie Parodontitis. Professionelle Reinigungen sind die besten Möglichkeiten zu entfernen Zahnstein von deine Zähne. Und wenn Ihre Gingivitis nicht fortgeschritten ist, wird eine professionelle Reinigung helfen, ihn umzukehren. Dies kann Skalierung beinhalten, die benötigt diese gehärtete Plaque (Zahnstein) Abschaben; und Wurzelglättung, verwendet, um die Wurzel zu glätten, um die Heilung fördern, wenn die Plaque und Zahnstein entfernt werden. Für viele Menschen, zweimal eine präventive Reinigung pro Jahr ist genug, aber Ihr Zahnarzt kann Ihnen helfen, den Zeitplan, die am besten für Sie arbeitet. Je früher Sie beginnen, desto besser. Zu wissen, wie Gingivitis zu kämpfen Sie einen gesunden Mund geben jetzt, ohne Sorgen von Zahnfleischerkrankungen in der Zukunft. Halten Sie den guten Kampf!