Wie Sie Ihre Zähne putzen, könnten Sie ein bisschen Rötung um Ihr Zahnfleisch bemerken. Während Sie könnten versucht sein, um das Blut zu ignorieren, Zahnfleischbluten ist ein frühes Zeichen von Zahnfleischerkrankungen, nach der National Library of Medicine. Die Blutung ist aufgrund einer Entzündung in den durch Aufbau Plaque oder übermäßig kräftiges Bürsten verursacht Zahnfleisch. Wenn Sie etwas Blut feststellen, wenn Sie putzen oder Zahnseide, ist es wichtig, dass Sie einen Zahnarzt zu sehen. Es gibt auch einige Dinge, die Sie auf eigene Faust tun können, um zu stoppen Zahnfleischbluten.
Essen eine gesündere Ernährung
Die Verbesserung der Ernährung einen langen Weg zur Verbesserung Ihrer Mundgesundheit gehen kann und Zahnfleischbluten zu stoppen. Eine Ernährung mit voller ganze Lebensmittel, wie Gemüse und Obst, gibt Ihr Zahnfleisch die Nährstoffe, die sie brauchen. Wenn Sie Ihre Ernährung mit ernährungsphysiologisch mangelhaft, zuckerhaltige Lebensmittel verpackt ist, wie Süßigkeiten, Soda und raffinierte Brot, Ihr Zahnfleisch sind nicht immer die Nahrung, die sie brauchen, um gesund und intakt zu bleiben. Ein Artikel auf dem Blog Dr. Oz Show empfiehlt die Menge an Vitamin A, Vitamin C, Kalzium und Magnesium in der Ernährung steigern den Zustand Ihres Gummis zu verbessern.
Ihre Zahnpflege-Routine
verbessern
gute Pflege Ihrer Mund zu Hause nehmen können auch stoppen helfen Zahnfleischbluten. Zähneputzen und Zahnseide entfernt regelmäßig Bakterien aus dem Mund, dass Ihr Zahnfleisch entzünden können und die richtigen Geräte verwenden und Bürsten richtig kann auch helfen, die allgemeine Gesundheit des Mundes zu verbessern und frühen Parodontose umkehren. Zum Beispiel kann eine mittel- oder feste Zahnbürste auf das Zahnfleisch schädigen, wenn der Druck während des Zähneputzens angewendet. Stattdessen wählen Sie eine weiche Bürste, wie die Colgate ® 360 ° ® Zahnbürste. Bürste sanft, kurzen Strichen, wirksame Bürste, um die Zähne und Zahnfleisch. Relax Wenn Sie immer auf dem Sprung oder immer gegen eine Frist, die Menge der Stress in Ihrem Leben könnte Ihr Zahnfleisch zu bluten verursachen. Ein hohes Maß an Stress kann Ihre Mundgesundheit in einer Reihe von Arten beeinflussen. Erstens erhöht Stress Entzündung in Ihrem Körper, die Ihr Zahnfleisch eher zu bluten macht. Zu viel Stress reduziert auch Ihr Immunsystem Funktionalität, ist es schwieriger für den Körper zu machen, Infektionen zu bekämpfen und zu heilen. Eine 2006 durchgeführte Studie, die im Journal of Periodontology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Frauen mit stressbedingten Depressionen höheren Ebenen der Entzündung im Zahnfleisch und erhöht die Werte von Plaque-Aufbau hatte. Wenn Sie gestresst, du bist auch weniger wahrscheinlich, dass sich selbst eine gute Pflege zu nehmen. Das könnte bedeuten, Sie überspringen Bürsten oder Zahnseide oder wählen Sie statt einer ausgewogenen Mahlzeit zu essen Fast Food. Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben durch keine Projekte zu sagen, das Lernen, wenn Sie zu viel auf dem Teller und nach ein paar Minuten Zeit nehmen, in und aus zu atmen, wenn Sie sich überfordert zu fühlen. Quit Smoking Freigabe beenden Gum Krankheit und Zahnfleischbluten sind ansteckend. Wenn Ihr Partner eine Menge Bakterien in seinem Mund hat, dann sind Sie wahrscheinlich zu erhöhen das Risiko für Zahnfleischprobleme. Vermeiden Sie alles zu teilen, die mit einer anderen Person in den Mund in Berührung kommt, von der Zahnbürste bis zum Wassergläser. Sehen Sie Ihren Zahnarzt für eine Prüfung und Zähne auf einer regelmäßigen Basis Reinigung ist wichtig, ein Ende zu Zahnfleischbluten und um die Behandlung von Zahnfleisch zu setzen Krankheit, bevor es wird ein wichtiges Thema. Wenn es schon eine Weile her, seit Sie Ihren Zahnarzt gesehen haben und du hast ein bisschen Blut bemerkt, wenn Sie putzen, machen heute einen Termin. Holen Sie das Problem diagnostiziert und die notwendigen Änderungen vornehmen wird dazu beitragen, die Gesundheit des Mundes erheblich verbessern.
< p> Das Rauchen ist schrecklich für Ihre Gesundheit. Zusammen mit Ihrem Risiko für bestimmte Krebsarten und Herzkrankheiten zu erhöhen, spielt es eine große Rolle bei der Entwicklung von Zahnfleischerkrankungen, nach der American Academy of Periodontology. Die Giftstoffe im Tabakrauch halten Ihr Zahnfleisch ab, die Ernährung, die sie benötigen, und kann zu Entzündungen führen. Kündigen kann hart sein, aber es ist eines der wichtigsten Dinge zu tun, wenn Sie möchten, dass Ihre mündlichen und die allgemeine Gesundheit zu schützen.