Zähne putzen in alten Tagen muss ein bisschen Mut genommen haben. Wenn Sie sich als altägyptische gelebt hatten, würden Sie Ihre Zähne mit ausgefransten Zahn Zweige putzen. Im 15. Jahrhundert China, haben Sie vielleicht vor der bewaldeten Weg gegangen und fing an, Elfenbein oder Bambus Griffe angebracht Wildschweinborsten verwenden. Wenn die europäischen, können Sie folgten mit Pferdehaar haben.
Aber es ist wirklich Vorfahren Zahncremes, die Ihre Zähne, die Haut kriecht Bürsten geben könnte. Crushed Knochen und Austernschalen, Huf Pulver, Kohle und Seife einige der interessanteren Zutaten für Zähneputzen besteht. Und obwohl die Chinesen begannen mit Tier Bürsten Borste, nahmen sie ein zurückhaltender Ansatz mit Zahncremes -. Mit Ginseng, Kräutern und Salz
Die viktorianische Ära brachte uns Zahncremes in Gläsern, aber wir haben nicht Nylonborsten sehen für die Zähne bis zum Ersten Weltkrieg zu bürsten. Jetzt ist unsere Zahncremes sickern viele verschiedene Zutaten von Pumpen oder Schläuche und viele unserer Bürsten flex, holen oder Netzteil.
Die Möglichkeiten sind verwirrend, aber wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihre Zähne effektiv zu putzen, hier ist eine Bürste up auf den Werkzeugen und Methoden für die beste Plaque-Strahlen Zähneputzen möglich:
die Wahl Ihrer Waffe: Zähne putzen mit der heutigen Werkzeuge
Ob Sie Ihre Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste putzen (erfunden in 1939) oder ein manuelles Werkzeug zu verwenden, Ergebnisse sollten annähernd gleich bleiben - wenn Sie richtig putzen, nach der American Dental Association (ADA)
Lassen Sie uns die grundlegenden Regeln für die Wahl Zähneputzen Tools überprüfen: <. br>
Komfort: Angetrieben oder ohne Motor, kaufen die Zahnbürste, die Sie verwenden möchten. Das heißt, es sollte in den Mund und bequem in der Hand sein
Sicherheit:. Hier ist, wie Sie Ihre Zähne zu putzen sicher: Verwenden Sie weiche oder extra weichen Borsten. Ihre Zähne putzen sollte Ihr Zahnfleisch nicht reizen. Alle Geräte und ihre Funktionen zum Zähneputzen sollte schützen Zähne und Zahnfleisch, so dass sie nicht ausreißen
Sauberkeit:. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer neuen Zahnbürste oder Bürstenkopf alle drei bis vier Monate oralen Bakterien Anhaftungen zu schneiden. Spülen Sie Ihre Bürste gründlich nach jedem Gebrauch, bewahren Sie sie aufrecht und Luft trocknen lassen. Zähne putzen ständig mit Bürsten in geschlossenen Behältern aufbewahrt ständig oralen Bakterien verbreiten.
Sie teilen Sie Ihre Zahnbürste mit niemandem, oder Sie werden nur handeln Bakterien miteinander. Bürsten, einen Behälter oder Halter teilen sollte nicht berühren
. Größe: Holen Sie sich einen Pinsel den Mund bequem zu passen. Keine Sorge, wenn Sie ein Erwachsener sind, die eine Kinderzahnbürste vorzieht. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Zähne putzen alle Bereiche des Mundes zu erreichen; nicht, dass Sie Prinzessin Pinsel über hallo-Tech Erwachsenenmodelle
Auswahl Ammo bevorzugen. Zähne putzen mit der rechten Zahnpasta
Sie wollen wegzublasen Ihre orale Bakterien, nicht Ihre Weichgewebe oder Zahn Schmelz, während die Zähne putzen. Welche Paste ist die richtige für Sie? So stellen Sie sicher, dass Sie es mögen, damit Sie nicht die Zähne putzen Pflichten vermeiden
Hier ist der Rat auf Zahnputzmittel (Zahncremes):.
Fluoride: Es stärkt den Zahnschmelz auf aus Hohlräumen abwehren. Weil es bewahrt Emaille, die Ihre gelbliche Dentin Schicht bedeckt, hilft es, Zahnaufhellung und Empfindlichkeit der Zähne. Es kehrt auch frühen Zerfall. Putzen Sie Ihre Zähne mit Fluorid für die beste Mundgesundheit.
Aber schlucken zu viel Fluorid (in Ihrem Wasser, Zahnpasta oder Mundspülung) und man könnte sehen Sie Ihre Zähne gelb beginnen. Es könnte auch krank machen
Natriumlaurylsulfat (SLS):.. Dieses Schaumwirkung der Waschmittel beim Zähneputzen abhebt Film, Bakterien und andere Ablagerungen
Leider SLS Aphten fördert, Empfindlichkeit der Zähne, das Zahnfleisch gereizt und Halitosis für einige. Wenn Sie Geschwüre im Mund oder Mundgeruch Zähneputzen anfällig sind, sollten SLS frei sein
Natriumpyrophosphat. Oft in Tartar Kontrolle Zahncremes gefunden, kann diese Verbindung verursachen Empfindlichkeit der Zähne. Und obwohl die Zähne mit dieser Zutat Bürsten Zahnstein verhindern kann, wird es nicht los, was schon da ist. Natriumpyrophosphat können Zahnfleisch reizen
Aufhellergeschäfts. Keine Zahnpasta ändert Zahnfarbe, aber einige heben bestimmte Oberfläche Flecken. Wasserstoffperoxid mit Backpulver scheuert Oberflächen und tötet bestimmte Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen verursachen. Aber Peroxid reizt auch. Denken Sie moderat, wenn Sie Ihre Zähne mit Aufhellern Bürsten
Abrasives: Kieselsäuren und Calciumcarbonate sind die üblichen Zutaten - das Niveau der Abrasivität variiert von Paste einzufügen.. Einige Zahnärzte empfehlen Zahncremes mit einem niedrigeren Relative Dentin Abrasivität (RDA) Partitur (die Skala reicht von 8 bis 200) nach Consumer Reports, vor allem, wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, neigen dazu, Ihre Zähne über putzen, oder haben Zahnfleischrückgang.
das Festhalten an Ihre Gums 'Guns: Wie Sie Ihre Zähne zu putzen effektiv
Also, was ist der richtige Weg ist? Es ist eine Standardtechnik der Bass-Methode zum Zähneputzen genannt, aber Ihre Dentalhygienikerin oder Zahnarzt könnte einige zusätzliche Hinweise auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Vereinbaren Sie einen Termin für eine Zahnreinigung sicherstellen, dass Sie Ihre Zähne richtig Putzen
In der Zwischenzeit halten diese Regeln von Plaque Engagement im Auge während Zähneputzen.
Frequenz: Putzen Sie Ihre Zähne zwei oder drei pro Tag und Zahnseide mindestens einmal mal. Die Zahnseide entfernt Plaque zwischen den Zähnen, wo Borsten nicht erreichen wird. (. Die ADA sagt, es spielt keine Rolle, ob Sie vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide) Denken Sie daran: Over-Zähne putzen Schäden Weichgewebe
. Dauer: Verbringen Sie etwa 30 Sekunden, um jedes Quadranten des Mundes Bürsten - über 2 Minuten für den gesamten Job. Die meisten elektrischen Zahnbürsten haben eine Zwei-Minuten-Timer oder 30-Sekunden-Alarme. Wenn Sie Ihre Zähne manuell putzen, versuchen Sie die Länge eines Songs auf Ihrem Radio oder digitalen Musik-Player zu gehen
Kraft:. Zähneputzen ist nicht wie Dusche Abschaum schrubben. Halten Sie leichten Druck auf die Zähne und Zahnfleisch. Wenn es weh tut oder Ihr Zahnfleisch blutet, erleichtern ein wenig. Bristles Auffächerung nach ein paar Monaten sagen, dass Sie Ihre Zähne zu hart bürsten
Angles. Ihre Zahnbürste kippen bis zu einem Winkel von 45 Grad, wenn der obere Zähne putzen, und kippen nach unten im gleichen Winkel beim Zähneputzen auf der Boden. Positionieren Sie den Plaque-Strahlen Waffe so Borsten Ihr Zahnfleisch und der Zahnoberfläche angreifen.
Mit den gleichen Winkel auf dem Rücken der Zähne, vor allem entlang den Seiten. Für den Rücken Ihrer Vorderzähne, halten Sie Ihre Zahnbürste vertikal -. Spitze Bürste oben für die Spitzen und die Spitze des Bürsten nach unten für den Böden
Sie die Kauflächen und Kanten nicht vergessen. Jagged Kronen Hafen kriminelle Bakterien in Rissen. Bürsten Sie Ihre Zähne gründlich Wurzeln aus Plaque aus allen Ecken und Enden
Motion:. Columbia University College of Dental Medicine empfiehlt kleine Kreisbewegungen oder hin und her in kurzen Strichen schieben. Zähne putzen in kleinen Abschnitten (ein oder zwei Zähne auf einmal) sorgt für eine vollständigere Job.
Zähne putzen Gewohnheiten
Während das Lernen, wie Sie Ihre Zähne effektiv zu putzen, müssen Sie unter Umständen unbe lernen, die Dinge in Ihrer Kindheit gelehrt. Und wenn Sie ein Elternteil sind, dann ist es am besten, gutes Verhalten zu vermitteln jetzt orale Bakterien zu schlagen.
Aber denken Sie daran, dass egal wie gut Sie oder Ihre Kinder Pinsel, haben Sie Ihren Zahnarzt und Hygieniker einen genaueren Blick auf Ihre Mund. Sie sollten Zahnreinigung zweimal pro Jahr und jährliche Prüfungen erhalten Plaque zurück zu schlagen. Bürsten wahrscheinlich Zähne bekommen es nicht alle.
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