Neben dem frischen und sauberen Gefühl, und sein furchtlos auf die Welt zu lächeln, gibt es andere mit einem gepflegten Mund verbundenen Vorteile. Es ist nicht umsonst, dass ein Idiom um eine Unze Prävention lohnt ein Pfund Heilung geboren wurde. . Und sauber den Mund zu halten, ist relativ einfach und billig, zum größten Teil
Hier sind ein paar Tipps für den Anfang:
Ihre Zahnbürste
Ersetzen Ihre Zahnbürste alle drei Monate. Nach etwa drei Monaten werden die meisten Borsten ausgefranst. Dies macht es weniger effektiv Ihre Zähne in der Reinigung.
ein Sanitizer verwenden. Die Forschung zeigt, dass Keime können nasse Zahnbürsten bleiben und brüten auf. Dies kann möglicherweise Infektionen wie Zahnfleischerkrankungen oder Halsschmerzen zu verlängern. Wählen Sie aus verschiedenen Marken auf dem Markt. Die meisten können fast 99 Prozent der Keime abtöten.
Zahnbürste von den anderen getrennt halten ". Bakterien in der Luft kann von anderen Zahnbürsten und aus anderen Quellen im Bad bewegen können Infektionen wie Parodontitis, Erkältungen und Grippe zu verbreiten.
Floss und Mundwasser
Verwenden Zahnseide und Mundwasser täglich. Genau wie Sie Ihre Zähne putzen. Warum nur ein Werkzeug verwenden, wenn es eine ganze Werkzeugkasten ist?
Lernen richtigen Gebrauch von Zahnseide Techniken. Unsachgemäßer Gebrauch von Zahnseide kann das Zahnfleisch schädigen und Nahrungspartikel noch zwischen den Zähnen stecken lassen. Die richtige Zahnseide hilft Reste zwischen den Zähnen zu entfernen, die nicht entfernen können bürsten. Sehen Sie sich diese Bürsten und Flossing Animation von der American Dental Association.
Fragen Sie Ihren Zahnarzt auf die beste Mundwasser wählen. Es gibt zwei Arten von Mundwasser; kosmetische und therapeutische. Kosmetische Mundspüllösungen Maske Mundgeruch. Während sie einige Bakterien beseitigen können, haben sie nur eine begrenzte Wirkung auf die Zahngesundheit. Therapeutische Mundspüllösungen helfen Zahnschmelz und Bekämpfung von Krankheiten und Hohlräume zu bauen.
Be Well Fluoridiertes
Fluorid ist der Natur Hohlraum Kämpfer. Es ist in allen Wasserquellen. Nach Angaben der Surgeon General, "Fluoridierung ist die effektivste Maßnahme der öffentlichen Gesundheit Karies zu verhindern und Mundgesundheit ein Leben lang zu verbessern, sowohl für Kinder und Erwachsene."
Fluorid-Zahnpasta verwenden . American Dental Association empfiehlt, dass die Zähne zweimal täglich gebürstet werden sollte mit Zahnpasta Fluorid enthalten. Andere Fluoridprodukte umfassen Mundspülungen, spezielle Gele und in der Zahnarztpraxis angewandt Pasten.
Drink fluoridiertes Wasser. Wasser aus Gemeinschaft oder die öffentliche Wasserversorgung enthält Fluorid. Wasser in Flaschen nicht. Um sicherzustellen, dass Sie ausreichend fluoridiertes sind, ist es am besten gefiltertes Leitungswasser zu trinken, wenn Leitungswasser zum Trinken ist sicher.
Seit mehr als einem halben Jahrhundert hat die American Dental Association kontinuierlich unterstützt die Fluoridierung der Wasserversorgung Gemeinschaft und die Verwendung von fluoridhaltigen Produkte als sichere und wirksame Maßnahmen für Karies zu verhindern. Doch nach der Association Website, die neuesten Nachrichten Berichte haben Fragen über die Sicherheit von Fluorid im Trinkwasser erhöht. Es lohnt sich, in diesem Bereich für die neuesten Entwicklungen beobachten Sie gut informiert, um sicherzustellen.
