Ich hatte angehoben ein Frühstück Esser zu werden. Selbst in diesen unglaublich hektischen großen College-Tagen, machte meine Mutter zuversichtlich, dass ich nicht die Residenz mit nicht etwas, was zu essen abgewichen. Mutter hatte Recht; Frühstück ist von entscheidender Bedeutung für die Starthilfe Ihren Tag und hilft Ihnen, in der frühen Morgen überlegen durchführen. Auch Frauen, deren Frühstück besteht aus ready-to-eat-Frühstück Getreide sind weniger wahrscheinlich fettleibig zu werden, als Frauen, die nicht Frühstückszerealien verbrauchen. Und hier ist etwas Mutter nicht das Know-Frühstück ist definitiv eine perfekte Zeit für Sie die Pflege Ihrer Zähne zu nehmen.
Beim Frühstück "sind zahnfreundlich Milchprodukte wie Joghurt und Milch, die Kalzium liefern, ein Mineral, die starke Zähne und gesundes Zahnfleisch hilft schaffen und zu erhalten, zusammen mit Ihrem Frühstück am frühen Morgen Getreide", sagt Riva Touger- Decker, RD, Ph.D., Connect Professor und Direktor der Abteilung für Ernährung in der New Jersey Dental School in Newark. Dr. Touger-Decker erklärt, dass Milchprodukte sind alkalisch in der Natur und von entscheidender Bedeutung für die orale Wohlbefinden, vor allem, weil hohlraumbildenden Bakterien in einer sauren Atmosphäre gedeihen.
Dr. Touger-Decker fördert Frühstück Esser des Zähneputzens zu ihren morgendlichen Regime zu integrieren. "Zähneputzen beseitigt Partikel von Lebensmitteln in den Zähnen, die Mahlzeiten, die Karies verursachenden Bakterien müssen mit entfernt. Es hilft auch, der wahrscheinlich zu beschädigen Bakterien loszuwerden, die über Nacht auf die Zähne zu schaffen. "Einige wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass Parodontitis mit einer erhöhten Gefahr von Osteoporose bei Frauen, eine zusätzliche Erklärung überlegen folgenden Ihr Frühstück jeden Tag zu bürsten verbunden ist.
das Frühstück liefert die Möglichkeit, nährstoffreiche Lebensmittel wie Vollkorn Komplett zu essen, dass der Körper von seiner besten Seite zu werden braucht Kalzium und andere Vitamine und Mineralstoffe. "Frühstück raubend das allgemeine Wohlbefinden verbunden ist, und wenn Sie die richtigen Lebensmittel auswählen, dass enthält die Zahngesundheit", sagt Touger-Decker.
Consult Mindy
Frage: Was wirklich sollte ich tun, wenn ich nicht hungrig in den frühen Morgenstunden
bin
A: Sie kann nicht wirklich hungrig fühlen sollten Sie einen beträchtlichen verbrauchen oder spätes Abendessen. Der Versuch, am Abend, weniger zu essen und Ihre letzte Biss enden an den sehr mindestens zwei Stunden, bevor Sie schlafen gehen. Es könnte eine Handvoll Tage für den frühen Morgenstunden Drang nach Essen zurückkehren wollen. Auch geben Sie Ihrem Körper ein wenig Zeit, um aufzuwachen. Wenn Sie nicht gerade verbrauchen kann, bevor für die Arbeit, betrachten Frühstück mit Ihnen
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