Die Ernährung ist definitiv einer der wichtigsten Faktoren im Einklang Mund und Zähne gesund. Schauen wir uns darüber, wie, was wir wählen, um den Zustand unserer Zähne zu essen beiträgt. Traditionell schlug nicht schlüssig Studien in erster Linie, dass Karies wurde durch die chemischen Bestandteile von Lebensmitteln verursacht. Einfach gesagt, es geglaubt hatte, dass Hohlräume ein Ergebnis der Zusammenbruch der Lebensmittel, die direkt auf die Zähne und das Zahnfleisch waren. Es ist auch wichtig, Rücksicht auf die anderen Ursachen von Hohlräumen zu zahlen, einschließlich des Einflusses von Kultur und Umwelt.
Ich hoffe, hier einige Hinweise zu geben, die Menschen verantwortlich zu Karies helfen, die Ursachen und die Mittel der Kontrolle solcher zu wissen zerfallen. Sie können feststellen, dass Sie einige Änderungen an Ihrer Diät machen wollen. Die Menschen sind in der Regel ihre Essgewohnheiten durch ihre Kultur gelehrt wird, und durch das, was die Kultur hält sozial akzeptabel ist. Diese Muster werden eingestellt, wenn die Kinder noch sehr jung sind, und sind in der Regel an Ort und Stelle von den Menschen und Dinge setzen, die ihr Leben auswirken
Der erste Schritt bei der Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten ist zunächst festzustellen, wo unsere Ernährung ist defekt. Dies kann durch die Zeit getan werden, um zu verfolgen, was verbraucht wird und diese Informationen an Restaurantführern zu vergleichen. Normalerweise müssen Sie von all den Hauptgruppen Nahrungsmittel zu essen, die Getreide, Milchprodukte, Eiweiß, Obst und Gemüse enthalten. Für den erhöhten Nährstoffbedarf eines Jugendlichen, 3 bis 4 Portionen Milch, 5 bis 6 Portionen Getreide, 5 bis 6 Portionen Obst und Gemüse und 2 Portionen Fleisch empfohlen werden.
Sugars sind die größten Übeltäter in schädlichen Zähne durch Entkalkung, so sollten sie so weit wie möglich vermieden werden. Eine gute Möglichkeit, ein Jugendlicher zu wählen, gesunde Lebensmittel zu fördern ist, um ihre Eitelkeit zu appellieren, sie daran zu erinnern, dass ihr Teint verbessern können, ihren Körper verbessert und ihre geistigen Fähigkeiten mit den richtigen Mengen an Mineralien, Vitaminen und Eiweiß in ihrer Ernährung geschärft werden. < p> Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln und Getränken mit zusätzlichen Zucker. Wenn wir älter werden, müssen wir auch vorsichtig wachen über unsere Zahngesundheit und planen regelmäßige Check-ups mit unserem Zahnarzt zu halten. Ihr Risiko für Zahnfleischerkrankungen steigt, wenn Sie Schritt auf vierzig. In der Tat, mehr als die Hälfte von uns mutig Parodontose einmal überqueren wir die Schwelle von 40 Jahre alt.
Frequent Parodontose das Vorhandensein von Diabetes oder anderen schlechten Bedingungen bezeichnet, die eine schädliche Wirkung auf die Nieren haben könnte. Weiterhin ist ein frühes Zeichen einer gemeinsamen gum Zustand sein könnte. Pyorrhea, eines der schwerwiegendsten gum Krankheiten, nicht Strahl gehärtet werden, aber die Periodizität dieser Krankheit unter Kontrolle durch die Behandlung zu halten. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal jährlich besuchen die Zahngesundheit zu gewährleisten. Pyorrhea ist das Ergebnis der Unterernährung und Infektion im Mund verursachen. Wenn Entkalkung des Knochens auftritt, wird die Zähne ausfallen
Dies ist, weil der Körper Mineralien beginnt, aus dem Kieferknochen zu ziehen, wenn es nicht die richtige Menge an Kalzium und Eiweiß für Körpergewebe erhalten können. da dies die jawbones geschieht, wird schrumpfen und zurücktreten, eine Situation zu schaffen, wo die Zähne nicht mehr passend fest in das Zahnfleisch. Im Laufe der Zeit verschlechtert sich die Knochen, bis so wenig vorhanden ist, dass auch sonst gesunde Zähne nicht mehr ihre Position im Kiefer halten, und soweit lockern, daß die Extraktion erforderlich ist.
Eine Diät, die bestimmte Arten von Lebensmitteln enthält, kann ein Mittel sein, halten das Gewebe, das die Zähne gesund zu halten. Auch wenn der Effekt indirekt ist, spielt Essen eine große Rolle in der Zahngesundheit. Sie sollten eine Ernährung mit viel roten und weißen Fleisch, Eier, Käse, Milch, Früchte mit Vitamin C (wie Grapefruit, Brokkoli, Orangen, etc.), getrocknete Bohnen und Erbsen und Vitamin D gefüllt essen, was der Körper braucht, verdauen Calcium richtig.
Zucker Karies verursachen kann, wenn es nach unten in Säuren wie Milchsäure durch produzierten Enzyme durch Bakterien aufgebrochen wird. Mit der richtigen Mengen an Calcium im Speichel werden diese Säuren neutralisiert und keine Hohlräume ergeben. Denke nicht, dass nur viel Milch getrunken und viel Käse essen geht, dieses Problem zu beheben. Ohne ausreichende Vitamin D in der Ernährung, der Körper das Kalzium nicht absorbieren können Sie verbrauchen. So ist es entscheidend, wie gut genug Vitamin D zu erhalten.