Von Kindesmissbrauch und häusliche Gewalt zu Menschenhandel zu sexuellen Zwecken und Gräueltaten gegen Zivilisten im Krieg -torn Ländern unserer Welt täglich neue Opfer schafft.
Gebrochene Knochen und Prellungen heilen, aber für viele Opfer, die emotionalen Schaden ist das lebenslange und das Leben verändert, sagt Amrita Maat, eine Krankenschwester, Kindesmissbrauch Überlebende und Autor von der inspirierenden neuen Buch & ldquo; das Tragen einer Maske normal, & rdquo; www.maskcallednormal.com
& ldquo;. Missbrauch erleben können beeinflussen, wie Sie über sich selbst fühlen und wie Sie mit anderen Menschen, & rdquo reagieren; Maat sagt. & Ldquo; Diese Effekte könnten leicht zu sehen, wenn Sie & rsquo; sie in jemand anderes zu beobachten, aber sie können fast unmöglich sein, in sich selbst, ohne Hilfe zu erkennen & rdquo;.
Die emotionalen und körperlichen Missbrauch, der Maat wuchs mit die Bühne für ihr ein ewiges Opfer als Erwachsener zu werden, sagt sie. Die Entscheidungen, die sie gemacht und ihre Interaktionen mit anderen waren oft unwissentlich selbstzerstörerischen
& ldquo;. Veränderungen im Lebensstil, die gesunde Entscheidungen umfassen die Beseitigung dysfunktionale Muster beinhalten, wie Manipulation und missbräuchliches Verhalten & ndash; die Dinge, die Kinder von missbräuchlichen Eltern lernen von ihren Vorbildern, & rdquo; Sie sagt. & Ldquo; Ein gesunder Lebensstil kommt zuerst ungesunde Verhaltensweisen durch das Erkennen und dann den Grundstein für eine positive Veränderung Verlegung & rdquo;.
Für Maat, dass Grund beginnt mit Vergebung
"Sie müssen verzeihen, & rdquo. ; Sie sagt. & Ldquo; Sie haben sich selbst zu vergeben, und Sie müssen denen vergeben, die & rsquo; ve dich verletzen. Wenn Sie & rsquo; re ein Opfer, Sie & rsquo; oft wütend & ndash; weil Sie jedes Recht, wütend zu sein, nicht wahr? Aber Wut, die sich auf die Schuld und das Denken an sich selbst als Opfer verewigt nur die Dysfunktion und den Schmerz bringt & rdquo;.
Also, wie man anfangen, sich selbst und anderen zu vergeben? Maat teilt die Schritte, die sie zusammen, die half ihr lernen, wie man zu erkennen, was sie nach vorne auf ihrem Weg der Heilung bewegen würde. Sie begann mit einer Liste der Menschen zu schaffen und die Umstände die sie brauchte, zu vergeben und systematisch arbeiten durch den Prozess:
1. Identifizieren Sie die Menschen, die verursacht haben Sie Schmerzen und warum Sie diesen Schmerz fühlen. Dies bestätigt Ihre Schmerzen; es war real und verdient anerkannt zu werden.
2. Identifizieren Sie die Schmerzen, die Sie von anderen fühlen und bewusst loslassen in einem persönlichen Ritual, um das Universum, das für Sie eine Bedeutung hat. Man könnte es auf ein Stück Papier schreiben und sie verbrennen. Oder sprechen die Worte laut und blasen sie weg.
3. Lassen Sie sich, denen zu vergeben, die verursacht haben Sie Schmerzen als Mittel, um Ihre körperliche, emotionale und spirituelle Heilung.
4. Identifizieren Sie die Menschen, die Sie verursacht Schmerzen haben und erkennen, warum Sie sie Schmerzen verursacht. It & rsquo; s wichtig, zu erkennen, dass auch Sie, Schmerzen, um sich der Verursachung der Lage sind, zu vergeben, sich selbst und diejenigen youin, um zu vergeben und diejenigen, die Sie & rsquo; ve verletzt
5.. Identifizieren Sie die Schmerzen, die Sie andere mit Ihrer Aktionen verursacht haben.
6. Lassen Sie sich Vergebung für die Schmerzen, die Sie andere als ein Mittel, um Ihre körperliche, emotionale und spirituelle Heilung verursacht haben.
Während verzeiht andere für Schmerz verursacht absichtlich schwierig ist, sagt Maat das härteste verzeiht sich für Schmerzen, die Sie verursacht. Aber das ist von entscheidender Bedeutung; um anderen zu vergeben und sich positive Energie zu öffnen, können Sie sich verzeihen müssen
& ldquo;. Von jedem verletzend Moment, habe ich etwas gelernt, und ein Teil meiner Prozess ist jede Lektion zu erkennen und dankbar zu sein für es, & rdquo; Maat sagt. & Ldquo; Vergebung möglich war, wenn ich den Schmerz freigelassen, weil es nicht mehr einen Zweck gedient & rdquo;.
Über Amrita MaatAmrita Maat ist eine Krankenschwester, die einen Wendepunkt in ihrem Leben erreicht, als sie verletzt wurde bei dem Versuch, das zu vermeiden, Fortschritte eines Arztes, belästigten sie jahrelang sexuell hatte. Zum ersten Mal stand sie, indem sie den Mann vor Gericht zu einem Missbraucher nach oben. Aber sie hatte zu lange gewartet, unter den Statuten, so dass sie nicht ihr Tag der Gerechtigkeit zu bekommen. Aufgrund der Natur ihrer Memoiren, Amrita Maat ist ein Pseudonym.