Sie können nicht essen, während Sie schlafen, aber die Bakterien im Mund sind immer noch aktiv. Das bedeutet, dass Sie den Abend Mundpflege Routine die wichtigste von allen sein kann, wenn es um die Vermeidung Hohlräume oder Zahnfleischerkrankungen kommt. Anstatt Schlaf über die Aussicht von Plaque zu verlieren und tarter eiternde, während Sie slumberland abdriften, diese Vorschläge gelten den Mund gesund zu halten
Pinsel und Floss Vor Schlaf -. Alle Lebensmittel Partikel, die am oder um bleiben Ihre Zähne und Zahnfleisch entfernt werden müssen. Auch wenn Sie bereits nach dem Abendessen gebürstet, es ist immer noch eine gute Idee, es wieder zu tun, bevor acht Stunden Inaktivität. Flossing ist auch von entscheidender Bedeutung, vor allem wenn man Zahnseide nicht jedes Mal, wenn Sie putzen. Dadurch wird sichergestellt, dass keine Speisereste erhalten über Nacht zwischen den Zähnen zu bleiben. Es wird auch Zahnstein zu verhindern helfen, von unterhalb des gumline aufzubauen.
Verwenden Sie eine gute Technik - Natürlich, Bürsten und vor dem Schlafengehen Flossing funktioniert nur, wenn Sie die richtige Technik verwenden. Flüchtige Mundpflege vor dem Schlafengehen kann zu einigen Oberflächen führen noch Plaque mit an Ort und Stelle. Es dauert eine Weile, Plaque zu Zahnstein verhärten, aber 8 Stunden länger als Sie riskieren sollte. Wenn Sie mit der Verwendung einer kreisförmigen Bewegung kämpfen während des Putzens, können Sie eine elektrische Zahnbürste mit einem rotierenden Kopf zu betrachten.
Mit Mouthwash - Eine gute Mundspülung kann mehr als nur den Atem riechen schön machen. Einige Mundspüllösungen haben Zutaten, die für die Stärkung der Zähne vorgesehen sind. Andere können so gestaltet werden, aus verschiedenen Formen von Bakterien zu bekämpfen, die oft in den Mund gefunden. Natürlich, Ihre Standard-Flasche Mundwasser kann nicht diese die Vorteile des. Wenn Sie Ihr Mundwasser sein wollen mehr als das Äquivalent einer Flüssigkeit Tic-Tac, können Sie Ihren Zahnarzt für eine Empfehlung zu bitten.
Regelmäßige Check-ups sind Vital
Während Sie nicht in der Nacht zum Zahnarzt gehen zu tun, das ist immer noch ein wichtiger Teil Ihrer Mundpflege-Routine. Denn, egal wie gut Sie putzen und Zahnseide sind, wird es noch einige Plaque und Zahnstein Aufbau sein. Sobald Tartar entwickelt, Bürsten und allein Flossing kann es nicht entfernen. Ihre nächtlichen Routine wird dazu beitragen, Ihre Mundgesundheit zwischen den Besuchen zu halten, aber sicher sein, Ihre Überprüfung und Reinigung alle sechs Monate zu planen oder aber oft Ihren Zahnarzt empfiehlt.