Die Menschen sollten mehr darauf achten, wie sie ihre Zähne zu putzen, nach WebMD.com. Die meisten wissen nicht einmal, sie die gleichen Fehler machen jeden Tag und diese Fehler zu eventuellen Zahnproblemen führen kann.
Die schlimmsten Fehltritte beinhalten im falschen Winkel Bürsten, nicht lange genug, Bürsten und mit Borsten, die sind auch hart und kann den Zahnschmelz schädigen. Zahnärzte einig, dass bestimmte Regeln gelten, das Beste aus diesem wichtigen Teil der Mundhygiene zu erhalten.
Es gibt einen guten Grund, warum die meisten Menschen, die von ihrer Familie Zahnarzt sagte zuerst, was am Morgen zu bürsten und vor dem für den Ruhestand Nacht. Saliva dazu neigt, während der Nacht zu trocknen, so dass Keime und Bakterien zu entwickeln, weil sie nicht weg von Stunden für eine Reihe gelöscht werden.
der Bakterien beseitigen, von denen den ganzen Tag angesammelt hat, bevor man zu Bett geht, wird begrenzen, wie viel über Nacht eitern kann. Am Morgen, jede Nacht Schmiere Bürsten entfernt hat die gleiche gute Wirkung. Mit dieser einfachen Therapie, die Menschen müssen nicht mehr Besuche in der Zahnarztpraxis als nötig zu machen.
Nach der Mittags Mahlzeiten können Sie den Mund mit Wasser gespült werden der beste Ansatz. Die restliche Säure links nach Lebensmitteln und Getränken zu essen, die Zitrusfrüchte, Tomaten enthalten und Soda hat eine chemische Reaktion mit den Zahnschmelz, die es zu erweichen und werden anfällig macht beim Zähneputzen nach dem Essen zu früh auftritt. Wasser reinigt zumindest einige Speisereste weg, ohne Korrosion verursachen.
Die besten Ansätze
schnell über die Zähne eine Zahnpasta belasteten Zahnbürste swishing ist nicht jeder wirksam. WebMD empfiehlt er zwei Minuten, wenn die Zähne mit einer weichen Bürste bürsten die maximale Abdeckung zu erhalten.
Die Leute machen oft den Fehler, horizontal von Bürsten, Bewegen der Zahnbürste von der Seite über ihre Zähne zu Seite. Aber Emaille Formen vertikal, was bedeutet, dass in dieser Richtung bürsten bricht es schneller als beim Bürsten erfolgt nach oben und unten.
Halten Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel und sanft in einer kreisförmigen Bewegung Bürsten bietet die beste Abdeckung und am wenigsten Korrosion auf Schmelz. Zuerst die Außengerät, dann die Innenseite der Zähne. Folgen Sie, dass mit einer schnellen Pinsel auf der Zunge - wo viel Bakterien wohnt -. Dann die oberen Flächen, wo das Kauen Platz und zwischen den Zähnen nimmt
Wenn Zahnpasta auswählen, stellen Sie sicher, dass Fluorid ein wichtiger Bestandteil ist. Es wurde in zahlreichen Studien gezeigt Bakterien zu beseitigen, die auf den Zähnen Zahnfleisch sowie Plaque-Aufbau entwickelt sich um.