Es ist so einfach, eine Mahlzeit und Wolf sich auf gutes Essen zu genießen. Aber einige Leute nicht, um sicherzustellen, dass ihre Zahnhygiene bei Tempo ist mit wie viel oder wie oft sie essen. Hier sind einige Tipps, wie Sie sicherstellen, dass Ihr Mund und Zähne bekommen seine viel TLC benötigt.
Pinsel und Floss
Richtig putzen nach jeder Mahlzeit so langweilig klingen, aber es isn noch ' t genug. Sie müssen sicherstellen, dass Speisereste nicht zwischen den Lücken der Zähne gefangen werden. Abgesehen von dem Hohlraum aufzubauen, Essensreste zwischen den Zähnen gefangen kann Mundgeruch verursachen.
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Ihre Zähne Treat
Besser stellen Sie sicher, dass Sie nicht setzen zum Zahnarzt zu gehen weg für die Behandlung Ihrer Zähne benötigt. Kann es etwas so einfaches wie Reinigung oder einer Wurzelkanalbetrieb sein, stellen Sie sicher, dass Sie es so schnell wie möglich tun. Eine Verzögerung der Behandlung nur wegen Ihrer Angst vor dem Zahnarztstuhl kann nur Ihre Zahn Problem verschlimmern.
Geist What You Eat
Essen Essen reich an Kalzium und Phosphat wird durch stärkere Zähne helfen. Lebensmittel, die mit Vitamin-D-verpackt, und das Vitamin C in einigen Gemüse verbessert den Zustand Ihres Zahnfleisch gefunden. Schränken Sie Ihren Konsum von sauren Getränken und Süßigkeiten, wie diese Schäden der Zahnschmelz der Zähne.
Stop Smoking
Das Nikotin kleinste Schaden tun kann, ist, geben Sie schlechten Atem und gelbe Zähne. Wenn das nicht eine große Sache für Sie, neigt dazu, das Rauchen führt zu entweder Lungenkrebs oder Mundkrebs, die zu den am schwierigsten zu behandeln. Wenn Sie ein starker Raucher sind, die Chancen sind Sie sowohl Lunge und oralen Krebserkrankungen zu bekommen.