Das alte Sprichwort, dass "du bist was du isst" nicht wörtlich wahr sein, aber es gibt sicherlich einige Lebensmittel, die als andere besser für Ihre Gesundheit sind. Das gleiche gilt über diese bestimmte Lebensmittel und Ihre Zähne. Während zuckerhaltig und klebrige Lebensmittel schlecht für die Zähne sind, andere können tatsächlich helfen, ein helles, gesundes Lächeln halten. Hier sind fünf Lebensmittel, die für Ihre Zähne und Lächeln sind groß.
1. Tee
Tee enthält Substanzen, sogenannte Polyphenole, die das Wachstum von Bakterien im Mund langsam helfen kann. Es ist auch in Säure relativ gering ist, so kann es helfen, Säure zu stabilisieren. Weniger Bakterien bedeuten weniger Plaque und gesündere Zähne und Zahnfleisch.
2. Knoblauch
Obwohl es einen schlechten Ruf hat Sie stinkenden Atem zu geben, Knoblauch hat einige starke antibakterielle Eigenschaften, die das Wachstum von Bakterien hemmen können. Zwiebeln tun als auch in geringerem Ausmaß.
3. Milchprodukte
Milch und Käse werden mit Vitaminen geladen und mit Kalzium verpackt. Diese Nahrungsmittel senken auch die Niveaus der Säure in den Mund, die durch Bakterien produziert werden. Trinkmilch kann helfen, die Säure und Begrenzung Schäden am Zahnschmelz der Zähne wegspülen.
4. Gewürznelken
Wer hätte gedacht, dass ein süßes Gewürz Ihr Lächeln helfen könnte? Gewürznelken seit langem verwendet, Zahnprobleme zu behandeln. Ihre antimikrobiellen Eigenschaften töten Bakterien und Nelkenöl kann angewendet werden, Zahnweh zu erleichtern.
5. Erdbeeren
Sie können nicht glauben, dass süße, saftige Erdbeeren gut für die Zähne sein würde, aber diese kleinen Beeren sind tatsächlich große Zahnweißer. Die Säure in Erdbeersaft kann Zucker und Bakterien zu entfernen, bevor sie eine Chance, sich zu einem Problem. Ein Wort der Warnung-der Säure in Erdbeeren können den Zahnschmelz der Zähne beschädigt werden, wenn man sie essen zu oft, so spülen Sie den Mund mit Wasser nach dem Essen.