Die besten Neujahrsvorsätze sind diejenigen, die Ihnen eine dauerhafte Belohnung bringen, wie die Pflege Ihrer teeth.
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Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zahngesundheit für das neue Jahr zu verbessern.
Pinsel und Floss täglich
Sie sollten Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen, was der beste Weg, Zahn zu verhindern ist, Verfall und Zahnfleischerkrankungen. Flossing mindestens einmal wird ein Tag helfen, Plaque-Ablagerungen zwischen den Zähnen und Zahnfleisch zu entfernen. es ist entscheidend ist eine gute Mundgesundheit zu erhalten, da Krankheiten Mund im ganzen Körper ausbreiten kann. Wenn Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch vernachlässigen Reinigung, kann es führen Gingivitis und Zahnfleischerkrankungen.
Essen Sie frisches Obst und Gemüse
Obst und Gemüse eine hohe Quelle von Nährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen sind, die die Grundlage einer gesunden Ernährung bilden. Nicht nur, dass frische Produkte wie Äpfel und Karotten Ihre Zähne reinigen und den Atem erfrischen, es wird Ihr Immunsystem Kampf gegen Bakterien, Entzündungen und verschiedenen Krankheiten helfen.
Halten Alkoholkonsum Begrenzte Die Academy of General Dentistry warnt davor, dass übermäßige Alkoholkonsum
erhöht die Veränderungen der Zahnfleischschwund. Zu viel Alkohol kann auch zur Sucht und die allgemeine schlechte Gesundheit führen.
Vermeiden Sie Tabakwaren
die Gefahren des Rauchens Zigaretten liegen auf der Hand, auch ohne das Krebswarnhinweis zu lesen. Menschen, die Zigaretten nicht nur beschädigen inneren Organe rauchen, entwickeln sie auf der Suche entsetzlichen verfärbte Zähne. Mit dem Aufenthalt von allen Tabakprodukten komplett weg werden Sie Ihre eigene Gesundheit sowie andere in Ihrem Kreis zu schützen.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig
Sehen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr die Zahngesundheit zu fangen helfen Probleme frühzeitig. Regelmäßige Besuche in Aufzeichnungen Menge, die eine professionelle Überprüfung Ihre Zahngesundheit Fortschritt lässt. Diese Besuche werden auch dazu beitragen, Probleme zu vermeiden, wie Schmerzen, Beschwerden und teure Behandlung.
