Kessler & amp; Resnick DDS von Retro Dental Group Broomfield Zahnarzt Aurora CO erklären, wie die richtige Nahrung zu essen in der Entwicklung gesunde Zähne und Zahnfleisch eine wichtige Rolle spielt.
Wenn Sie Ihre Ernährung bestimmte Nährstoffe fehlen, kann es schwieriger für Gewebe in Ihrem Mund sein Infektion zu kämpfen und diese zu Zahnfleischerkrankungen beitragen können.
Auch wenn schlechte Ernährung tut direkt nicht Parodontose verursachen, kann die Krankheit schneller voranschreiten und schwerer bei Menschen mit Diäten sein könnten, die in den Nährstoffen niedrig sind.
das US Department of Agriculture macht Empfehlungen zu den Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien vom Körper benötigt - einschließlich Ihrer Zähne und Zahnfleisch -. zur Förderung von Gesundheit und Krankheit zu verhindern
Wir haben unterschiedliche Bedürfnisse in verschiedenen Stadien Leben und abhängig von unserer körperlichen Aktivität. Die DOA-Website bietet weitere Informationen und Ihr Zahnarzt wird in der Lage sein, zu diskutieren, wie Sie Ihre Ernährung Ihre Zähne auswirkt.
Hier sind einige Schritte, die Sie sicher zu machen, nehmen kann, was man nicht essen Ihre Zähne schädigen.
- -> Trinken Sie viel Wasser
- Begrenzen Sie die Anzahl der Zwischenmahlzeiten. Wenn Sie müssen Snack, nahrhafte Lebensmittel wählen, die Zucker
in niedrig sind - ein Ernährungstagebuch für eine Woche halten jedes Element Aufnahme, die Sie essen und trinken
Es wird auch helfen, wenn Sie Ihre Zähne putzen zweimal täglich und Zahnseide regelmäßig. Planen Sie regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und professionelle Reinigung und sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber, wie Sie Ihre Ernährung wirkt sich auf Ihre Zähne.