Mehr als oft Menschen schwere Zahnprobleme wegen der schlechten Mundpflege und Hygiene zu Hause mit Blick auf Ende Gewöhnlicher Zahnreinigung und Hygiene zu Hause sind ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lächeln und ein gesundes Gebiss aufrecht zu erhalten. In einer Umfrage im Jahr 2010 durchgeführt, schloss der American Dental Association, dass fast 19% Amerikaner nicht an allen Zahnseide und fast 50% Zahnfleischerkrankungen haben. Das ist nicht wirklich alarmierend, aber es zeigt sicherlich, dass der erste Schritt hin zu einem perfekten Satz von Zähnen zu Hause beginnt. Üben richtige Mundhygiene und Zahnpflege hilft: In angewöhnen Die perfekte Zahnbürste Fluoride Zahncremes Der perfekte Weg, auslassen nicht die Zunge Mindestens einmal Kunststoff-Werkzeug Es gibt eine Reihe von Produkten zur Verfügung in lokalen Geschäften können, die eine gut aussehende Lächeln und eine Reihe von gesunden Zähnen zu halten verwendet werden. Zahnärzte und Kieferorthopäden können Sie das Aussehen Sie wollen immer helfen erreichen, aber der erste Schritt beginnt immer zu Hause!
Warum ist Grundzahnpflege zu Hause wichtig?
allgemeine Gesundheit pflegen und stärkt die Immunsystem
Zähne vor Verschmutzung verhindern aufgrund von Nahrungsmitteln, Getränken oder Gewohnheiten wie Rauchen und trinken
durch verdrängen Bakterien von den Zähnen und der Zunge Mundgeruch zu verhindern, die es verursachen
Verhindert auf Füllungen und andere Zahnbehandlungen durch Minimierung der Zahn Geld Zerfall
Verhindert, dass Zahnverlust durch Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen zu beseitigen, die auf lange Sicht auch zu schwerwiegenden Problemen führen kann
< h2> Grund Dental Care Aufgaben zu Hause
Zähne putzen
- Zahnärzte und andere Zahn Experten beraten unsere Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen, einmal morgens und einmal am Abend. Sie sollten auch sicher sein, dass Sie Ihre Zähne mindestens 2 Minuten lang jedes Mal putzen.
- Versuchen Sie, eine weiche Zahnbürste mit abgerundeten Kanten bekommen, sollte die Zahnbürste klein genug sein, alles zu erreichen, bequem Bereiche des Mundes.
- Fluoride Zahncremes bei Kampf gegen Bakterien sind ausgezeichnet, die das empfindliche Zahnschmelz weg zu erodieren verursacht. Sie kämpfen auch Tartar Panzerungen an Zähne.
- Der beste Weg, um Ihre Zähne zu putzen ist Ihre Zahnbürste wie einen Bleistift zu halten und sie in sanften kreisförmigen Bewegung Bewegung, während ein Winkel von 45 Grad gehalten wird. harte Bürsten kann zu einer Schwächung von Zahnfleisch und den Verlust des Zahnschmelzes führen.
- Viele Menschen ihre Zunge übersehen Bürsten, ist dies eine große Ursache für Zahnprobleme als Weich Gewebe der Zunge ist anfälliger für Festhalten an Bakterien. Reinigen Sie Ihre Zunge jedes Mal putzen die Chancen von Mundgeruch zu senken, und es wird auch keine säureproduzierenden Bakterien entfernen.
Flossing
- Wählen Sie den Typ und den Geschmack von Zahnseide Sie wollen und es sich zur Gewohnheit machen, um zumindest Zahnseide Ihre Zähne einmal täglich zu entfernen Sie alle Plaque und Bakterien zwischen und um die Zähne.
- Es gibt auch eine Kunststoff-Flossing-Tool zur Verfügung over-the-counter, die verwendet werden können, Flossing für die Menschen leichter zu machen die das Gefühl haben, es ist schwierig.
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< p> Sie sollten auch den Schwerpunkt auf die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die Vollkornprodukte, Obst und Gemüse enthält.