Bürsten kann so einfach sein wie "Do, re, mi," aber viele Leute tun es noch immer falsch. Vergessen Sie das Lesen, Schreiben und Rechnen (bis jetzt). Wir sind 'lehren Sie gonna wie ein A zu erhalten (in Bürsten).
Es ist so einfach wie ... Das ist, wie einfach grinst sein kann.
A. Eine Zahnbürste und Zahnpasta
Beginnen Sie Ihre Routine mit einem weichen, Nylon Basis Zahnbürste. Verwenden Sie eine erbsengroße Menge von ADA-genehmigte Zahnpasta.
B. Pinsel in großen Kreisen es
schütteln, schütteln Sie es Baby! Bewegen Sie die Zahnbürste hin und her in kurzen kreisförmigen Bewegungen. Achten Sie besonders auf dem Zahnfleisch (wo die Zähne und Zahnfleisch treffen).
C. Reinigen Sie alle Oberflächen der Zähne
die äußeren Oberflächen Bürsten, die Innenflächen und die Kauflächen. Konzentrieren Sie härter auf den Innenflächen - Studien zeigen, sie sind oft vernachlässigt
1.. Verwenden Sie perfekte Druck
Hart Bürsten können Ihren Zahnschmelz schädigen. Denken Sie daran, wie ein Jackson 5
Ballade zu putzen - glatt und sanft.
2. Putzen Sie Ihre Zunge
Dies wird andere Bakterien zu entfernen und helfen Sie Ihren Atem zu erfrischen.
3. Singen Sie eine einfache Melodie
Pinsel mindestens 2 Mal pro Tag für 2 Minuten. Immerhin 2 + 2 macht mehr (lächelt).