Als ich meine Sonntag Einkaufen letzte Woche tat, hielt ich im Getreide Abschnitt. Meine Kinder (na ja, vielleicht mein Mann als auch) essen Müsli zum Frühstück jeden Morgen, und ich bin in der Regel an Bord mit dem Wunsch von Fruit Loops oder Frosted Flakes.
Nun habe ich legte nie viel in Getreide gedacht. Ich nur kaufen, was sie wollen; bis letzte Woche ist das. Stellen Sie sich meine Überraschung, als ich die Box umgedreht und realisiert dort in 1 Portion 12 Gramm Zucker ist! Ich fühlte mich so schuldig zu wissen, es war so viel Zucker in Frühstück. Ich wurde langsam die schönen Zähne zu töten!
Laut Marion Nestle, Professor für Ernährung an der New York University und Autor des Buches Was zu essen Große Mengen von zuckerhaltigen Lebensmitteln darstellen eine erhebliche Bedrohung für die Gesundheit der Zähne und zur Förderung der Plaque, die klebrigen Film von Bakterien, die bildet ständig auf die Zähne und Zahnfleisch. Jedes Mal, Bakterien in Kontakt kommen, mit Zucker und Stärke im Mund, die sie produzieren Säuren, die Ihre Zähne angreifen. Diese Säuren lassen Sie Ihren Mund anfälliger Erosion an Schmelz, Lunker, Karies und Parodontose. Es ist offensichtlich empfohlen, dass Sie die Süßigkeiten so viel wie möglich entlassen. Jedoch, wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, ist es wichtig, Ihre Zähne so schnell wie möglich zu reinigen. In Fällen, in denen Bürsten nicht möglich ist, sollten Sie Wasser trinken oder zuckerfreien Kaugummi. Seien Sie sicher, unsere Liste der Zuckerschocker zu überprüfen, und stellen Sie sicher, dass Sie genau auf die Etiketten von Lebensmitteln auf den Verpackungen bezahlen Sie kaufen. Sie helfen Ihnen, Zahnprobleme vermeiden Der Zuckergehalt dieser gemeinsamen Lebensmittelprodukte ist schockierend • 2 Esslöffel Sweet Baby Rays Honig Barbecue Sauce -! 3,75 Zuckerpakete • 1 Cherry Pop Tart - 4,25 Zuckerpakete • 1 kleine Portion Tasse (113 g) von Motts Apfelmus - 5,5 Zuckerpakete • 6 Unzen Yoplait Original Joghurt - 6.75 Zuckerpakete • 1/3 Tasse Craisins getrocknete Cranberries - 7,25 Zuckerpakete • 20 Unzen Vitamin Water - 8,25 Zuckerpakete • 1 California Pizza Kitchen Thai Chicken Salat - 11.25 Zuckerpakete • 16 Unzen Snapple Iced Tea (Pfirsich, Zitrone, Himbeere oder) - 12 Zuckerpakete • 16 Unzen Starbucks Café Vanille frappuccino grande - 14.5 Zuckerpakete • Super-Big Gulp von regelmäßigen Soda von 7-Eleven - 32 Zuckerpakete
, etwas mit mehr als 15 Gramm Zucker sollte in der Wüste Kategorie betrachtet werden. Für einen visuellen Vergleich, 4 Gramm Zucker entspricht einem Zucker Pakets. Das ist eine schwierige Figur zu schlucken, wenn man bedenkt, dass ein 20-Unzen-Flasche Coca-Cola Classic ist das entspricht mehr als 16 Zuckerpakete (und Fruit Loops gleich 3)!