Die folgenden Nahrungsmittel helfen, Ihre Zähne aufhellen:
Broccoli. Diese knusprige vegetable hat Eisen, die eine Barriere oder eine säurebeständige Folie hilft bilden, die den Zahnschmelz zu schützen. Brokkoliröschen wird die Oberfläche der Zähne schrubben sie eine natürliche Mittag Pinsel zu geben.
Erdbeeren. Apfelsäure ist ein Enzym und ein Hauptbestandteil von Erdbeeren und sie wirken als natürliche adstringierend Oberfläche Zahnverfärbungen zu entfernen. Sie konnten Ihr Hemd Fleck, aber sie können helfen, die Zähne bleichen. Sie können sie auf und rieb sie auf die Zähne versuchen Maischen. Spülen Sie mit Wasser nach dem zerdrückten Erdbeeren, die auf die Zähne zu verlassen. Pinsel und wie üblich Zahnseide. Beachten Sie den Unterschied.
Ananasse. Die Forschung zeigt, dass Ananas Bromelain Enzym haben, die als natürliche Fleckentferner wirken kann. Das Enzym kann auch helfen, sich Plaque brechen, die den Zahnschmelz, was zu Karies erodieren kann.
Äpfel, Sellerie und Karotten. Diese drei gesunde Früchte und Gemüse haben alle Eigenschaften auf natürliche Weise entfernen Flecken durch Speichelproduktion zu erhöhen. Der Speichel produziert dient als der Mund des Selbstreinigungsmittel. Bakterien, die Mundgeruch verursachen können beseitigt werden, und das Knirschen Faktor dieser gesunden Leckereien arbeitet die Zähne sauber zu schrubben.
Backpulver. Eine Studie im Jahr 2008 festgestellt, dass Zahncremes enthalten, Backpulver Plaque ohne die Zutat besser als Zahncremes entfernen. Backpulver ist eine Basis wie Bleichmittel, und das Soda, das eigentlich eine Form von Salz ist ein mildes Schleifmittel, das zu schrubben Plaque und Oberflächenverfärbungen funktioniert. Versuchen Sie, mit kommerziellen Zahnpasta das milde Schleifmittel enthält. Oder Sie können nur versuchen, Ihre Zähne mit Backpulver direkt aus der Box zu bürsten.
Milch und Joghurt. Diese Milchprodukte sind Zähne Supernahrungsmittel wegen ihrer hohen Gehalt an Calcium, die Zähne stärkt und machen den Zahnschmelz gesünder und weißer. Allerdings sind nicht alle kalziumreiche Nahrungsmittel haben die gleiche Wirkung. Spinat ist reich an Kalzium, aber es hat dunkle, fleckverursachenden Pigmentierung. Ein protein griechischer Joghurt für einen Snack oder ein kaltes Glas Milch kann helfen, diesen Glanz bekommen.
Käse. Protein, Kalzium und Phosphor kann dazu beitragen, Puffer, um die Säuren im Mund und Käse hat all diese. Remineralisierung und Reparatur von Zähnen kann durch Kalzium und Phosphor unterstützt werden.
Zwiebel. Diese schlechte-for-Atem Allium enthält Schwefelverbindungen, Thiosulfinaten und Thiosulfonaten, die Bakterien dazu beitragen, die Karies verursachen. sie roh zu essen ist ein Muss, um nicht die zahnfreundliche Verbindungen zu zerstören. Und weil es nach dem Essen riecht, sind Sie eher zu bürsten, welche die todsichere Methode, um Ihre Zähne weißer zu bekommen.
Sesamsamen und Nüsse. Sesamsamen und Nüsse sind leicht abrasiven Lebensmittel, die Plaque und Flecken von der Zahnoberfläche zu reiben. Sesamsamen helfen Peeling Plaque aus den Zähnen. Das Kauen von Muttern können die gleiche Scheuerwirkung für Beißerchen geben. Sesamsamen enthalten auch Knochen und Zähne zu stärken Kalzium.
Birnen. kann auf eine Birne Munching helfen, die lästigen Geruch verursachenden und Färbung Bakterienkolonien auf den Zähnen zu neutralisieren. Diese Frucht kann auch erhöhen Speichelproduktion helfen, wie Äpfel, die Speisereste wegspült, die Zähne sauber und Sekt zu verlassen.
Haben Sie einige dieser Lebensmittel und bemerkt den Unterschied versucht?
