Zahnärzte sagen ihren Patienten die ganze Zeit, dass eine gute orale oder Zahnhygiene Gewohnheit zu halten gesunden Zahnfleisch und Zähne wichtig ist und dass ein Besuch beim Zahnarzt alle 6 Monate werden auf jeden Fall die Patienten helfen, halten ihre Zähne und Zahnfleisch in tiptop Zustand. Bürsten Sie Ihre Zähne regelmäßig, zusammen mit Flossing sind gute Möglichkeiten, eine gesunde tägliche Mundpflege-Routine zu starten.
Beginnen Sie Ihren Tag durch den Mund mit klarem Wasser abspülen. Dies ist zu dieser übrig gebliebenen Geschmack post-Schlaf loszuwerden. Sie können auch Ihre Zähne kurz überprüfen Flecken oder sichtbare Hohlräume zu suchen, die eine zahnärztliche Beratung erfordern. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Zunge, Lippen und Zahnfleisch auf Anzeichen von Flecken oder wunde Stellen kontrollieren, die Ihren Zahnarzt überprüfen oder prüfen sollten.
Nach der ersten Überprüfung Ihrer Zähne und Zahnfleisch, können Sie eine erbsengroße Menge anwenden auf Ihre Zahnbürste Zahnpasta, es in kreisenden Bewegungen über jeden Zahn und entlang dem Zahnfleisch reiben, von oben nach unten Zähne gehen. Spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser und dann die Zähne im Spiegel überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie keine Stelle verfehlten oder dass es keine Plaque zwischen den Zähnen ist. Bei Bedarf können Sie einen kleinen Dentalbürste verwenden, um die am weitesten entfernten Zähne zu erreichen bekommen sie sicherstellen, dass die Reinigung die sie benötigen.
Nach dem Bürsten, können Sie durch die Verwendung einer Mundspülung eine abschließende Spülung tun und swishing es für etwa eine Minute, nach dem Sie können wieder mit klarem Wasser abspülen den Nachgeschmack zu entfernen. An diesem Punkt sind Sie bereit, Ihren vollen Tag zu beginnen.
Wenn möglich, es einen Punkt, um Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen. Aber wenn dies nicht möglich ist, den Mund mit klarem Wasser zu spülen die Speisereste zwischen den Zähnen oder unter dem Zahnfleisch genug sein wird eingelegt zu lockern. Wenn Sie können, Zahnseide haben praktisch für einen schnellen Durchlauf nach dem Essen.
Am Ende des Tages können Sie den Morgen Bürsten Ritual wiederholen, er zwei Minuten, um die Bürsten Prozess abzuschließen, die Spitzen zu bekommen und beide Oberflächen jedes Zahnes. Flossing, um die versteckten Nahrungspartikel zu entfernen, die durch Bürsten nicht erreicht wurden, sollten Aufbau von Plaque zu verhindern, durchgeführt werden. Gründlich mit Wasser. Flossing werden alle Ablagerungen oder Nahrungspartikel zwischen den Zähnen helfen, zu entfernen. Sie können mit einem Mundwasser, die Routine zu beenden durch Spülen durch letzte Spülung mit klarem Wasser.
Als zusätzliche Zahngesundheit Maßnahme, vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel zu essen oder auf harten Gegenständen wie Eis zu kauen, das Knacken der Zähne zu verhindern oder verursacht die Bildung von Hohlräumen in den Zähnen.
in der Regel sollten Sie Ihre Zähne für wie der Rest des Körpers gepflegt werden. eine Routine Aufbau wird es leichter, eine gesunde Mundpflege und Zahnhygiene Gewohnheit im Laufe Ihres Lebens, wodurch sichergestellt wird gesunde Zähne und Zahnfleisch zu halten. Durch Anschluss an täglich eine Zahnhygiene Routine, werden Sie garantiert gute Ergebnisse für den Mund zu bekommen, um Ihre Zähne in tiptop und gesunden Zustand zu halten.
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