Wie um gesund zu bleiben in diesem Herbst Saison

Die meisten der Menschen, die in der Gegend um Phoenix leben freuen uns auf den Übergang von der heißen Sommer die angenehme Herbstsaison, wenn die Temperaturen für Outdoor-Aktivitäten sind groß. Leider fallen ist auch der Beginn der Zeit des Jahres, wenn Bakterien und Viren gedeihen. Versuchen Sie die folgenden sechs Tipps, die Ihnen helfen Krankheit in diesem Herbst Saison vermeiden.

6 Tipps, wie Sie gesund bleiben in diesem Herbst Saison

1. Halten Sie Ihre Hände sauber
   

   Wash Ihre Hände nach dem etwas anderen Menschen zu berühren tun, wenn es möglich ist. Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel mehrmals täglich, vor allem, nachdem Sie mit Geld umgehen. Extra-Tipp: eine feuchtigkeitsspendenden Lotion auf Ihre Hände verwenden, um zu verhindern das trockene, rissige Haut leiden, die häufig Hand sanitization begleitet
   

2. Sterilisieren Oberflächen & Geräte in Ihrem Haus
   

   Germs häufig verbreitet zwischen den Menschen in. ein Haus, weil jeder berührt die gleichen Geräte und Oberflächen. Reinigen Sie alles, was jemand wie Fernsehübertragungen, Lichtschalter berühren kann, oder Platten mindestens einmal täglich mit einem Desinfektionsmittel zu vermeiden Ausbreitung von Keimen.
   

3. Reinigen Sie Ihr Obst und Gemüse vor dem Sie sie essen
   

   Lebensmittel Artikel gehören zu den häufigsten Bereiche für Viren und Bakterien unter den Menschen verteilt werden. Gründlich Ihre Obst und Gemüse Reinigung wird Ihnen helfen, schlechte Organismen loszuwerden, die verteilt sind als Menschen, die sie in Lebensmittelgeschäften behandeln.
   

4. Vermeiden Sharing-Handys oder Cups
   

   Handys und Tassen sind zwei sehr häufig Orte für Keime zu sein. Sie nicht anderen erlauben, Ihr Handy oder Tassen zu behandeln Ausbreitung Keime zu vermeiden.
   

5. Pflegen richtige Mundhygiene
   

   Mäuler sind der wichtigste Bereich, wo Viren und Bakterien in den Körper gelangen. Bleiben Sie auf Ihrer Mundhygiene durch Zähneputzen und Zahnseide Ihre Zähne zweimal täglich, während auch eine antiseptische Mundwasser zu vermeiden, krank zu werden.
   

6. erhalten Schuss eine Grippe
   

   Das Grippevirus ist sehr häufig im Herbst und Winter. Besuchen Sie Ihre lokale Apotheke für eine Grippe-Impfung erschossen Ihre Wahrscheinlichkeit zu verringern, der davon betroffen ist.
   

   Ihre Chancen, krank zu werden oder Weitergabe einer Krankheit werden durch die folgenden sechs Tipps während der Herbst-Saison stark reduziert.
   

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