Ein wesentlicher Faktor, der einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne hat, ist die Nahrung, die wir jeden Tag essen. Schauen wir uns darüber, wie, was wir wählen, um den Zustand unserer Zähne zu essen beiträgt. Im Laufe der Jahre Studium der chemischen Wirkungen verschiedener Nährstoffe und Substanzen auf unseren Zähnen war fleckig; wir müssen wissen, mehr über das, was unser Essen tut, um unsere Zahnfleisch und Zähne in Form von Hohlräumen und anderen oralen Fragen. Heute jedoch sehen wir, dass andere Dinge zu Karies beitragen kann, wie humanistischen, sozialen und ökologischen Gesichtspunkten.
Hier hoffen wir einige wichtige Informationen zur Verfügung zu stellen, so dass Sie bessere Pflege der Zähne nehmen. Für den Anfang müssen Sie Ihre Ernährung und Essgewohnheiten zu ändern. Die Ernährungsgewohnheiten sind die Mittel, mit denen die Menschen wählen, zu kaufen und zu konsumieren bestimmte Lebensmittel wegen des Gruppendrucks und sozialen Gewohnheiten. In der Regel werden sie früh im Leben gebildet und werden von allen Kräften, die Form eines Individuums Persönlichkeit und Verhalten beeinflusst.
Wenn Sie gesündere Ernährungsweise entscheiden können wollen, müssen Sie Ihre aktuellen Ernährungsmuster zu untersuchen und zu bestimmen, was geändert werden muss. Sie müssen vergleichen, was Sie gerade essen mit dem, was in den Lebensmitteln Charts empfohlen. Normalerweise müssen Sie von all den Hauptgruppen Nahrungsmittel zu essen, die Getreide, Milchprodukte, Eiweiß, Obst und Gemüse enthalten. Die vorgeschlagenen Beträge für Jugendliche, die eine größere Nährstoffbedarf haben, fünf- bis sechsmal Portionen Obst und Gemüse fünf bis sechs Portionen Getreide und Brot drei bis vier Portionen Milch und zwei Portionen Fleisch pro Tag.
Lebensmittel mit hohem Zucker, wie Desserts oder gesüßte Getreide, sollte vermieden werden, da Sucrosezucker ein wichtiger Faktor für den Verlust von Kalzium aus Zähnen ist. Wir beraten junge Menschen sich anstrengen, um ihre Hautfarbe zu versuchen und zu klären, mehr Sport treiben regelmäßig und integrieren größere Mengen an Protein in ihrer Ernährung; die Idee, dass körperliche Erscheinung zu verbessern, mehr zu unserer Jugend ansprechen kann, und es kann sie letztlich in ihrer Lebensweise die erforderlichen Änderungen ermächtigen zu starten.
Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln und Getränken mit zusätzlichen Zucker. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen sind wirklich wichtig, wie Alter auf jeden Fall Faktoren in die allgemeine Gesundheit eines Individuums Zahn und Zahnfleisch Gesundheit. Gum Krankheiten trifft die meisten Menschen, nachdem sie 40 Jahre alt erreicht haben, so dass dies ein Top-Anliegen mit zunehmendem Alter.
Die gum Erkrankungen sind oft Indikatoren von anderen Krankheiten wie Diabetes. Oder sie können ein frühes Zeichen einer allgemeinen Krankheit sein. Pyorrhea ist eine schwere Zahnfleischerkrankungen, die keine Heilung hat; sie kann jedoch erfolgreich durch Sehen einen Zahnarzt oft verwaltet werden. Unabhängig davon, müssen alle Menschen ihren Zahnarzt mindestens zwei Mal pro Jahr zu besuchen. Pyorrhea wird durch verschiedene Ernährungsmängel verursacht und betrifft Entzündung der Zähne Buchsen führenden der Zähne zu lösen. Wenn Entkalkung des Knochens auftritt, wird die Zähne ausfallen.
Dies ist, weil der Körper Mineralien beginnt, aus dem Kieferknochen zu ziehen, wenn es nicht die richtige Menge an Kalzium und Eiweiß für Körpergewebe erhalten können; da dies die jawbones geschieht, wird schrumpfen und zurücktreten, eine Situation zu schaffen, wo die Zähne nicht mehr passend fest in das Zahnfleisch. Auch wenn die Zähne überhaupt keine Hohlräume aufweisen, mit weniger Mengen an Knochenstruktur fest links, um die Zähne zu sichern, können sie lose bekommen und sogar herausfallen.
Diät ist ein Weg, der indirekt die Erhöhung der Resistenz der Zahnstützgewebe durch bestimmte Nahrungsmittel zu betonen. Food hat eine systemische Wirkung auf die Zähne, das heißt, es wirkt indirekt über eine allgemeine Wirkung auf den Körper. Sie sollten eine Ernährung mit viel roten und weißen Fleisch, Eier, Käse, Milch, Früchte mit Vitamin C (wie Grapefruit, Brokkoli, Orangen, etc.), getrocknete Bohnen und Erbsen und Vitamin D gefüllt essen, was der Körper braucht, verdauen Kalzium richtig.
Es scheint, dass Karies direkt ausgelöst wird, wenn die Bakterien Zucker verbraucht löst, zur Herstellung von Enzymen führt, die in verschiedene Säuren drehen, wie Milchsäure. Allerdings kann Ihr Speichel diese Säuren neutralisieren, sofern sie genügend Kalzium enthält. Wenn genügend Kalzium vorhanden ist, dann kann kein Zerfall bilden. Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass, wenn Sie nicht genug Vitamin D, indem Sie Ihre Ernährung, auch große Mengen an Kalzium in der Nahrung durch den Körper nicht aborbed werden zur Verfügung gestellt werden.
