Our Körper wie komplexe Maschinen sind zu sparen, und die Lebensmittel, die Sie der Brennstoff wählen sind. Wie oft Sie "tanken" kann deutlich Ihre allgemeine Gesundheit sowie die Gesundheit Ihrer Zähne und Zahnfleisch auswirken. Nach Angaben der American Dental Association, sind viele Zahnärzte besorgt, dass ihre Patienten eine Rekordzahl von Zucker gefüllt Limonaden, gesüßte Fruchtgetränke, und nicht nahrhafte Snacks, die beeinflussen, ihre Zähne verbrauchen. Diese Elemente haben in der Regel wenig, wenn überhaupt, Nährwert. Im Laufe der Zeit können sie eine Maut auf Ihre Zähne nehmen.
Wählen Sie Ihre Lebensmittel mit Bedacht
Wenn Sie essen, Essen den Mund gelangt durch und trifft die Keime oder Bakterien, die im Mund leben. Plaque, wie von Ihrem Zahnarzt sagte, ist ein klebriger Film von Bakterien. Die Bakterien in den Mund leben von Zucker, die in vielen Lebensmitteln zu finden sind. Wenn Sie nicht richtig Zähne putzen nach dem Essen, die Zucker verwenden Bakterien Säuren zu produzieren, die die harte Oberfläche des Zahns zu zerstören, die so genannte Schmelz. Je mehr Sie essen und die Nahrung mehr in den Mund verlassen, tritt die mehr Schaden.
Es gibt einige Lebensmittel, die Sie würden am wenigsten Zucker, wie Obst, Milch, Brot, Getreide und sogar Gemüse enthalten erwarten. Der Schlüssel für Lebensmittel mit Bedacht wählen ist nicht zu vermeiden Nahrungsmittel, die Zucker enthalten, aber Sie Ihren Verbrauch zu begrenzen. Was Sie essen, ist deutlich Ihre Gesundheit auswirken, sondern auch, wenn man essen kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit der Zähne zu machen.
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung und Grenze zwischen den Mahlzeiten Snacks. Wenn Sie auf eine spezielle Diät sind, halten Sie Ihren Arzt um Rat im Sinn, als Lebensmittel. Um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten, essen eine Vielzahl von Lebensmitteln und wählen Sie Lebensmittel, die aus jeder der fünf Hauptgruppen:
* Brot, Getreide und andere Getreideprodukte
* Obst
* Gemüse
* Fleisch, Geflügel und Fisch
* Milch, Käse und Joghurt
in der frühen Kindheit kann ein langer Weg zu gehen beginnen, Kinder und Ernährung
Gute Essgewohnheiten
eine Lebensdauer von guten Mundgesundheit zu gewährleisten. Kinder werden ermutigt, Lebensmittel zu essen, die in Kalzium und anderen Mineralien reich sind, sowie eine gesunde Balance der wesentlichen Nahrungsmittelgruppen zu halten. Fluorid Ergänzungen kann auch hilfreich sein, wenn Sie in einer Gemeinschaft ohne fluoridiertes Wasser leben, aber es ist wichtig, Ihren Zahnarzt in East Hartford zu konsultieren.
Wenn Sie lassen Sie Ihre Kinder übermäßige Mengen von Junk-Lebensmittel zu essen, Stärke und Zucker, einschließlich Kartoffelchips, Kekse, Cracker, Soda, sogar künstliche Früchte Rollups und Müsliriegel enthält, es sie in Gefahr ist platzieren für ernsthafte Probleme der Mundgesundheit. Die Karbonisierung, die in Soda gefunden wird, kann den Zahnschmelz, erodieren so ermutigen Sie Ihr Kind mit einem Strohhalm zu verwenden, wenn trinken Limo oder andere Alternativen bieten zu trinken Limo.
Bereitstellung Ihren Körper mit den richtigen Mengen an Vitaminen und Mineralien hilft, Ihre Zähne und Zahnfleisch, sowie Ihre allgemeine Gesundheit, zur Abwehr von Infektionen, Verfall und Krankheit. Wenden Sie sich in East Hartford Zahnarzt heute für weitere Informationen darüber, wie die richtige Ernährung und eine ausgewogene Ernährung Ihr Lächeln Glanz für mehr helfen kann.
