In diesem Sommer Sie im ganzen Land unterwegs sein kann, oder sogar in den Hinterhof. Jedoch, ob Sie zu Hause bleiben oder ins Ausland reisen, ist es wichtig, eine richtige Mundpflege-Regime zu etablieren, um Ihre Zähne gesund ein Leben lang zu halten. Während Sie das schöne Sommerwetter genießen, egal wo Sie sind, sollten Sie Ihre Mundgesundheit durch richtige Zähneputzen, Zahnseide, Ernährung und regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt in Roswell, GA zu halten.
sicher sein, einen Tag zu bürsten Zweimal
Bürsten eine der effektivsten Methoden ist für schädliche Plaque von den Zähnen und Zahnfleisch zu entfernen. Das Entfernen der Ablagerungen von Zähnen und Zahnfleisch in einer angemessenen Weise verhindert, dass Bakterien in der Nahrung essen Sie aus Wendepunkt in schädlichen, Höhle verursacht Säuren. Die meisten Zahnärzte einig, dass dreimal täglich Bürsten das Minimum ist. Wenn Sie in der Nacht einer fluoridhaltigen Zahnpasta am Morgen und vor dem Schlafengehen, können Sie oft weg, ohne Zahnpasta während der Mitte des Tages verwenden. Eine einfache Bürsten mit klarem Wasser oder Spülen Sie den Mund mit Wasser für 30 Sekunden nach dem Mittagessen wird die Arbeit im Allgemeinen tun. Da jeder die Zähne unterschiedlich sind, ist es wichtig, Ihren Roswell Zahnarzt zu besuchen, zuerst bevor sie ein Putztechnik wählen.
Floss endlich einmal am Tag
Flossing ist eine wichtige Methode verwendet für Bakterien und andere Verunreinigungen zu entfernen, die durch eine Zahnbürste nicht erreicht werden kann. Es umfasst im allgemeinen ein dünnes Stück synthetischen Schnur, die eingeführt wird, und nach oben und unten zwischen den Seiten zweier benachbarter Zähne. Viele Zahnärzte glauben, dass flossing die wichtigste Waffe gegen Plaque ist.
tägliche Gebrauch von Zahnseide ist eine ausgezeichnete und bewährte Methode für Ihre Putz Routine ergänzt und hilft Hohlräume, Parodontitis und andere Zahnprobleme im späteren Leben zu verhindern. Achten Sie darauf, mindestens einmal täglich Zahnseide - in der Regel am Abend. Wie Bürsten, Flossing sollte etwa drei Minuten in Anspruch nehmen und einfach durchgeführt werden kann, während eine andere Tätigkeit zu tun, wie Fernsehen.
Achten Sie auf eine richtige Ernährung
Insgesamt Gesundheit
stark durch die Lebensmittel beeinflusst wird, die wir essen. Um für Ihre Gesundheit, richtig zu essen, sollten Sie Ihre Ernährung Lebensmittel in gesunden Mengen aus den fünf wichtigsten Lebensmittelgruppen von: Fleisch, Milchprodukte, Vollkorn, Gemüse und Früchte. Um Probleme mit der Gesundheit der Zähne zu vermeiden, befolgen Sie diese einfachen Schritte:
* Zucker in den Mund für längere Zeit
* Soda, Kaugummi, und hart zu bleiben, nicht zulassen, dass Sie Süßigkeiten sollten auch
* Täglich Snacks sollten vermieden werden
* Zuckerhaltige Lebensmittel zu den Mahlzeiten verzehrt begrenzt wird weniger Schaden anrichten, als Ihre Speichelproduktion während der Mahlzeiten höher ist, die Nahrungspartikel mehr entfernt leicht gewaschen werden kann.
die Gesundheit von Zahnfleisch, sowie die Knochen, ist auch ziemlich abhängig von einer nahrhaften und ausgewogenen Ernährung. Ihr Zahnfleisch und das umgebende Weichgewebe Notwendigkeit Folsäure, die in Brokkoli und Spinat, B12 (gefunden in Fleisch und Milchprodukte) und Vitamin C (gefunden in Blattgemüse, Zitrussäfte und Obst und Kartoffeln) zu finden ist.
Kontaktieren Sie Ihren Roswell, GA Zahnarzt für weitere Informationen über die richtige Ernährung, Bürsten und für eine erhöhte Vorsorge Flossing.
