Es gibt nichts süß über Karies, und es ist kein Geheimnis, dass Zucker ist seine Ursache Nummer eins. Aber was Sie vielleicht nicht wissen ist, gibt es mehr zu einem gesunden Lächeln als eine einfache Vermeidung von Kekse, Kuchen und Süßigkeiten. Einige Lebensmittel, es stellt sich heraus, tatsächlich helfen, Ihre Zähne Station der Krankheit auf die gleiche Weise sie Ihren Körper zu bauen Immunität helfen. Das Beste von allem, sie sind leicht zu finden und einfach zu genießen.
Antioxidantien helfen unserem Körper Krankheiten zu bekämpfen, sondern sie auch eine Rolle bei guter Zahnpflege spielen. Antioxidantien haben gezeigt, zu helfen die Entzündung zu verringern und begrenzen ihre Wirkung auf die Zähne und Zahnfleisch. Einige der bekanntesten Antioxidantien sind Beta-Carotin, Vitamin C, Vitamin E, Lutein, Lycopin und Selen, die in vielen Früchten und Gemüse wie Melone, Beeren, Süßkartoffeln, Kürbis, Spinat, Karotten gefunden werden kann, und Grünkohl. Weitere Quellen sind Mandeln und Milch.
Während Antioxidantien helfen, die Entwicklung von Zahnproblemen, Lebensmittel mit Knirschen und Kalzium helfen, bestehende zu entfernen zu reduzieren. Essen knusprige Lebensmittel wie Äpfel, Karotten, Sellerie und Birnen, können schädliche Plaque entfernen, zusammen mit Kaffee, Tee und Rotweinflecken. Calcium gefüllte Lebensmittel wie Milchprodukte, Blattgemüse und Nüsse helfen Zähne stärken können und die Möglichkeit haben, die Mineralien auf den Zahnschmelz zu redeposit, die von sauren Lebensmitteln entfernt wurden.
Neben Zucker, können saure Lebensmittel verursachen einige der schlimmsten Probleme, sagen Zahnpflege-Experten. Und überraschend, können diese schädlichen Säuren in gesunde Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten zu finden. Aber man kann immer noch diese säurehaltige Lebensmittel genießen, indem sie zusammen mit anderen Früchten und Gemüse zu essen, die in Wassergehalt hoch sind. Ihr Wassergehalt werden die verdünnten Säuren und stimulieren Speichel Speisereste wegzuspülen.
Viele Menschen nutzen Zuckerersatz Zucker schädlichen Zahnwirkungen zu vermeiden. Während diese Zuckerersatzstoffe, die als Zucker genauso schädlich sein, um Karies, sugarless oder zuckerfreie Produkte tragen nicht die Säuren oder Bakterien produzieren.
Die Lebensmittel essen Sie einen enormen Unterschied in der Gesundheit machen können Ihrer Zähne und Zahnfleisch, aber der wichtigste Teil der Zahnpflege ist bei Ihrem Zahnarzt regelmäßige Besuche. Es dauert eine Familie Zahnmedizin Experte zu erkennen und Zahnprobleme zu lösen, bevor sie ernster und teuer zu behandeln werden. Glücklicherweise können Sie eine hervorragende und erschwingliche Zahnarzt in Indiana finden, die die Qualität und mitfühlenden Zahnpflege bieten, die Sie benötigen.
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