Schlaf eines der wichtigsten Elemente ist im Einklang uns glücklich und gesund. Nach einem langen Tag mit unseren Köpfen an ihre Grenzen gedehnt, Schlaf ist die Zeit für Ruhe, wenn der Körper sich entspannen und wiederherstellen.
Für Erwachsene, es wird empfohlen, dass Sie mindestens 8-10 Stunden Shut Eye jede Nacht, aber nach der Regierung von Victoria Better Health Channel, viele Erwachsene sind wahrscheinlich nur immer sechs bis sieben Stunden im Durchschnitt .
Während einige unserer Deprivation selbstverschuldet sein kann wegen verspäteter Nächte, Abendschichtarbeit oder sogar Binge-beobachten Sie Ihre Lieblingssendung bis 2 Uhr, gibt es andere Faktoren, die die Dauer und die Qualität unserer Schlaf beeinflussen können genannt Schlafstörungen
Wenn Sie oder Ihr Partner schnarcht, Sie es als ein Ärgernis denken kann, aber nichts zu ernst. Doch Schnarchen nicht nur den Schlaf beeinflussen können, es kann auch ein Symptom der obstruktiven Schlafapnoe (OSA) sein.
Diese Schlafstörung tritt aufgrund einer wiederkehrenden Blockade einer Person Atemwege während der Nacht. Dies schränkt ihre Sauerstoffzufuhr zum Gehirn und führt zu Schlafstörungen und nachfolgende Ermüdung.
Nach Snore Australia, gibt es mehrere Faktoren, die Sie mehr stellen Risiko für OSA, wie bestimmte Medikamente, Rauchen und Alkohol, Übergewicht, als auch als über 65 Jahre alt und mit einer Familiengeschichte von OSA.
Schlafdefizit ist die Bezeichnung für unsere physiologischen Zustand der Mangel an Schlaf zu beschreiben. Bis wir den Trend der unzureichenden Shut Eye, unser Schlafdefizit wird weiter wachsen, beeinflussen unser tägliches Leben zu brechen.
Wenn wir für längere Zeit nicht genug Schlaf bekommen, kann dieser Schlafentzug nicht nur physikalische Effekte, die uns träge und wahrscheinlich zu gähnen machen, hat es auch psychische Auswirkungen. Die Zeichen sind ziemlich leicht zu erkennen, zum Beispiel: niedrige Energie, beeinflusst Stimmungen, Probleme zu konzentrieren und möglicherweise schlafend im Laufe des Tages fallen
Nach dem Institut für Atmung und Schlaf (IBAS), es wird geschätzt, dass ein in. drei Australier leiden an Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom. IBAS stellt fest, dass, wenn unser Schlaf von einer solchen Störung betroffen ist, es zu erhöhten gesundheitlichen Risiken wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes oder sogar Krebs führen kann.
können Einige Schlafapnoe mit einem individuell ausgestattet oralen Gerät als Geräte Unterkiefervorverlagerung bekannt von Ihrem Zahnarzt behandelt werden. Der Schweregrad der Schlafapnoe kann von Person zu Person variieren, so dass die Wirksamkeit eines Mundgerät auf den einzelnen abhängen.
In Fällen, in denen Schlafapnoe durch eine Person Übergewicht verursacht wird, oder zu viel Alkohol, Schnarchen und Schlafapnoe könnte durch Gewichtsverlust sowie Verringerung verbraucht, um die Menge an Alkohol minimiert werden.
Obwohl es keine einzige vollständige Heilung für Schlaf-Apnoe ist, kann Ihr Zahnarzt in der Lage sein, eine mögliche Behandlung zu beraten, Ihre Symptome zu lindern arbeiten könnten, zu erlauben einen Sound, Schlaf Restaurations Nacht zu genießen.