Während alle Lebensmittel könnte wie der Feind der Zähne scheinen - was mit all den süßen Artikel, stachelig Kartoffelchips und sogar gesunde Lebensmittel, die zwischen Ihrem chompers stecken Samen und Splittern verlassen -. Einige Lebensmittel tatsächlich eine gute Mundgesundheit zu fördern
< p> Das ist richtig, jedes Mal, wenn Sie erreichen für den morgendlichen Snack Sie müssen sich nicht darum kümmern, was zu Ihrer Beißerchen passieren könnte.
Essen und Trinken Ihre Zähne
zu füttern
Es ist kein Überraschung, dass das trinken von Milch - für Ihre Zähne ist gut - für seine Knochen stärkenden Eigenschaften ein Getränk bekannt. Sein Gehalt an Calcium hilft ihnen, stark und gesund zu halten. Kalzium aus anderen Lebensmitteln wie Joghurt und Käse hat auch diesen Effekt.
Wasser bei der Aufrechterhaltung gute Mundgesundheit ist auch wichtig, da sie den Mund zu spülen hilft und Sie haben sorgt für viel Speichel bekam, ein der besten natürlichen Abwehrkräfte des Mundes.
Obst auch Ihr Lächeln gesund zu halten, vor allem diejenigen mit viel Vitamin C wie Orangen und Erdbeeren helfen. Der Vitamin-C-Gehalt hilft Ihrem Körper, Mund und Zahnfleisch in einem Topzustand zu halten aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung.
Allerdings Derzeit sind die natürlichen Säuren in vielen Früchten eine schädliche Wirkung auf Zahnschmelz haben kann, so ist es eine gute Idee, spülen Sie nach jeder essen die Säure aus Verweilen in den Mund zu verhindern.
die freche Lebensmittel
Lebensmittel, die für Ihre Mundgesundheit nicht gut sind, umfassen alle üblichen Verdächtigen, wie als verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker -. einschließlich kohlensäurehaltiges Getränk, Lollies und Schokolade
der Zucker aus diesen Lebensmitteln mit den Bakterien im Mund reagiert, um den Zucker in eine Säure umgewandelt werden, die in den Zahnschmelz der Zähne isst, Beschichtung sie und bilden Hohlräume.
Wenn Sie gerade nicht weg von der sprudelnden bleiben können, können Sie zumindest den Schaden zu verringern, indem sie durch einen Strohhalm zu trinken, so dass die Menge der Säure, Verschleiß an den Zähnen reduziert wird.
eine gute Mundhygiene, die regelmäßige Zähneputzen und Zahnseide enthält, kann dazu beitragen, dieses Risiko zu mindern, aber wenn Sie eine hoch entwickelte süßen Zahn haben, könnte man darüber nachdenken, wie Sie auf Ihre Saccharin Gewohnheit kann abgeholzt.
Nachdem alle - sie alles in Maßen sagen! Eine ausgewogene Ernährung und Lebensstil hilft Ihnen, glücklich professionalIy und persönlich zu halten.