einige gute Ruhe zu bekommen versuchen, und Einschlafen ist etwas, das eine Reihe von Australiern mit aus verschiedenen Gründen kann kämpfen.
Einige Top-Gründe für die Menschen nicht genug Schlaf sind Essen und Trinken zu spät, mit besetzt TV oder Computer, Schichtarbeit und eine Vielzahl von anderen Themen.
Ihr Körper braucht nach einem langen Tag der Arbeit und Aktivität, und weniger als ein paar Stunden pro Nacht ruhen wird, gut zu sein nicht für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden, mit Erwachsenen um sieben bis neun Stunden Schlaf zu benötigen.
Hier sind einige nützliche Tipps aus dem Schlaf Health Foundation auf eine gute Nachtruhe.