Bush Medizin ist traditionelle pflanzliche das älteste System der Heilung in der Welt Medizin-. Bush Medizin begann vor etwa 30.000 Jahren in Afrika. In den Afrika-Karibik Kultur Pflanzen werden als Bush wie Fieber Busch oder Zahnweh Busch und sind für ihre Heilung und geistigen Eigenschaften verehrt. Jede Kultur in Welt praktiziert und übt noch Buschmedizin, die physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Probleme der Menschen zu behandeln. Heute 70% der Weltbevölkerung immer noch verwendet traditionelle Kräutermedizin (Buschmedizin) als primäre Quelle des Gesundheitswesens.
Für den vergangenen 75 Jahren Ärzte und Pharmaunternehmen haben versucht, traditionelle Kräutermedizin während zu diskreditieren zugleich ethnobotanists der ganzen Welt zu schicken, die Kenntnis der lokalen Pflanzen von Busch Ärzte zu erwerben, um neue Medikamente zu machen. Oft einmal ein Medikament Unternehmen hat eignet lokale Anlage wissens- in der Regel ohne die Einheimischen in irgendeiner Weise kompensieren, sie die Regierungen auf, die Pflanzen und Druck-Patent in der lokalen Bevölkerung zu verbieten Zugang zu den Pflanzen, die sie auf Jahrtausende angewiesen haben. Zum Glück gibt es jetzt einen weltweiten Bemühungen im Gange, um lokale Pflanzenwissen aus unethisch Ausbeutung zu schützen. Menschen wegen des Ausfalls von Arzneimitteln zu ihren traditionellen Herbalisten zurückkehren chronischen Gesundheitsproblemen sicher und effektiv zu behandeln.
Ich bin von einer lange Reihe von afrikanischen Busch Ärzte. Meine Familie ist seit vielen Generationen traditionellen Kräutermedizin praktiziert. Meine Großmutter war eine prominente Busch Arzt in Trinidad, das Land meiner Geburt. Die Afrika-Karibik-Kultur ist eine weitgehend intakte Kultur, in der wir viel von dem Wissen unserer Busch Ärzte beibehalten haben. Hier sind einige einfache Tipps für Ihre Gesundheit von mir, Christopher Scipio- Ihre freundliche Nachbarschaft Busch Arzt zu verbessern.
1. ISS weniger. Es sei denn, Sie körperlich sehr aktiv sind, sind Sie wahrscheinlich ein Drittel mehr Kalorien essen, als Sie benötigen. Eine übermäßige Kalorienzufuhr ist einer der wichtigsten Faktoren bei der Lebenserwartung verringern.
2. Sie nicht allein essen. Die Leute essen zu schnell, kauen ihre Nahrung weniger, und neigen dazu, weniger nahrhafte Mahlzeiten zu konsumieren, wenn sie allein essen. Nachdem Unternehmen bietet viele gesundheitliche Vorteile und ist viel besser für Ihre geistige und emotionale Wohlbefinden.
2A. Achten Sie auf Ihre Ernährung Umwelt. Laute Geräusche, der Mangel an einer bequemen Sitzposition, zu viele Ablenkungen und eine weniger als friedliche Umgebung können alle dazu beitragen, Probleme zu Verdauungs und in anderen Fragen der Gesundheit Kaskade kann. Essen in einer entspannten ruhigen Umgebung mit guter Gesellschaft ist eine große angewöhnen.
3. Neben dem Thema Essen Less- kleinere Teller und Besteck verwenden und prüfen, mit der Verwendung von Chop-Sticks oder mit den Fingern zu essen. Die übergroße Besteck fördert nur die wolfing nach unten von Lebensmitteln. Ich liebe es mit Stäbchen für viele verschiedene Arten von Mahlzeiten und es gibt viel sinnliches Vergnügen mit dem Essen mit den Fingern, wie wir Afrikaner tun.
4. Reduzieren Sie Ihre Kohlenhydrate, vor allem Brot und Nudeln. Adipositas und viele der gesundheitlichen Probleme, die mit ihm wie Diabetes gehen waren so gut wie unbekannt, bis wir so große Mengen von Brot, Nudeln und Backwaren begonnen aufwendig. Ich empfehle, nicht zu essen Brot oder Nudeln mehr als 3-4 mal pro Woche und Bohnen und Gerichte wie Hummus als Ersatz zu ersetzen.
5. Holen und einen Entsafter verwenden. Der Saft Sie in einem Geschäft kaufen, ist tot. Viele Saft Enzyme sterben innerhalb einer Stunde nach der Extraktion. Die meisten Säfte haben pasteurisiert, um ihre Nährwert erschöpfen. Ihre eigenen Saft zu machen ist eine Freude. Ich mag beginnen den Tag mit einer Mischung aus Karotte, Apfel, Hawaii-Ingwer und Rüben-Saft, aber es gibt so viele Säfte zu entdecken. Ich empfehle das Buch auf Säfte von Heiner Heilung.
6, Ihr eigenes Essen kochen. Es ist mehr als die Zeit wert. Ich weiß, dass Sie beschäftigt sind, aber Sie können kochen in jedem Zeitplan arbeiten. Betrachten wir einen langsamen Kocher bekommen. Betrachten Sie das Kochen große Chargen auf Ihre freien Tage und halten sie in den Gefrierschrank bereit. Kochen Sie Ihr eigenes Essen ist die einzige Möglichkeit, zu wissen, was tatsächlich in Ihr Essen gebracht wird, und es sendet die richtige Botschaft an Ihrem Körper, die Sie sich interessieren.
6A. Dont übernehmen Restaurant Essen gesund ist. Viele Restaurants sind gern Eisbergsalat verwendet, die sehr billig ist und in der Regel in der High-Tech-hydroponischen Fabriken gewachsen, hat aber praktisch keinen Nährwert und fragen nicht sogar über die Chemikalien zu halten Salat frisch verwendet suchen. Die meisten Restaurants nicht Bio-Zutaten verwenden und viele Restaurants verwenden Mikrowellen ihre Mahlzeiten zu erhitzen. Werfen Sie einen Rundgang durch die Küche Ihrer Lieblings-Restaurants und Sie können entsetzt werden.
7. Bless Ihr Essen und denken Sie daran, woher es kommt. Das moderne Leben ist ein sehr getrennt von der Realität Art des Lebens. Oft ist es nur wenig, obwohl gegeben, wo Lebensmittel herkommen, wie sie geerntet und verarbeitet wurde und von wem? Wissen Sie, wo Sie Lebensmittel herkommen? Wenn nicht besser Sie es segnen und es gut segnen, bevor Sie es nehmen und all die Stimmung, die mit ihm in die empfindlichen Körper mitgehen.
8. Gleichen Sie sich täglich mit Yoga, Tai-Chi oder Qi-Gong. 20 Minuten pro Tag in den eigenen vier Wänden eines dieser Praktiken und Ill persönlich Ihre Gesundheit garantieren, egal zu verbessern, wie gesund Sie vor-Hand waren. Sie können auch die Klassen gehen, aber was ich empfehlen, dass Sie sich befähigen, durch das Lernen, wie man einfache Routinen zu Hause zu tun, so dass Sie für eine Klasse nicht abhängig sind.
9 Get und geben eine Massage mindestens ein Mal per Monat. Wöchentlich ist noch besser. Geben und erhalten diese wichtige Praxis so oft wie möglich. Selbst ein mittelmäßiger Massage ist besser als gar keine so Ihr Partner rekrutieren oder einen Freund, wenn Sie nicht eine professionelle und nicht zögern, zugreifen können Sie Ihre Hände auf andere als gut zu legen.
10. Mehr lieben. Die Liebe ist die ultimative Heilung. Love your partner, liebe Kinder, liebe ihre Nachbarn, liebt eure Gemeinschaft, die Liebe, die Umwelt, die Liebe, dein Gott, die Liebe Ihres Lebens, die Liebe selbst.
11. Dont lachen vergessen. Lachen ist groß Medizin. Gönnen Sie sich die Erlaubnis zu sein dumm sind, tragen Sie so ernst und Youll haben eine längere und glückliches Leben.
12. Sagen Sie einfach nein zu Drogen. Ronald und Nancy Regan wurden über Drogen besorgt und bin damit einverstanden, dass Drogen schädlich für Ihre Gesundheit sind, aber die Medikamente, die ich die communitys Gesundheit sehe verheerend die meisten sind Kaffee, Alkohol und ZIGARETTEN- in dieser Reihenfolge. glauben Sie nicht die eigennützige Propaganda von der Starbucks-Lobby über den möglichen Nutzen von Kaffee zu trinken. Es gibt keine Nettovorteile für Kaffee zu trinken und es ist besonders verheerend für die Gesundheit der Frauen als starker Alkoholkonsum und Zigaretten ist.
13. Essen Sie wie ein Erwachsener nicht ein Kind. Sie ein großer Junge /Mädchen jetzt essen, so wie einer. Lassen Sie sich nicht ein Sklave zu Verlangen und Nahrung Süchte sein. Essen für Nährwert und nicht ausschließlich für Geschmack oder als emotionale Allheilmittel. Auf meiner heißen Liste der nicht-Ernährungs-Lebensmittel sind Schokolade, Eis, Limonaden, Weißbrot, weißer Reis und weiße Nudeln.
14. Essen Sie weiche Speisen. Essen Nassfutter. Weichere Lebensmittel sind viel leichter für Ihren Körper zu verdauen und sind viel eher einen hohen Wassergehalt haben. Nasse Lebensmittel sind auch leichter zu verdauen und das Wasser helfen, die Sie benötigen. Ihr Körper ist meist Wasser, die Erde vor allem Wasser ist, so versuchen, trocken, hart, tote Lebensmittel wie Kekse zu begrenzen, Brot und Getreide und umarmen weiche nasse Lebensmittel wie Suppen, Pürees (Ich liebe Hummus und baba ganoush), Obst, gedünstetes Gemüse, Smoothies, Bio-Naturjoghurt etc.
der menschliche Körper ist ein wunderbares Wunder der Technik und Anmut. Gönnen Sie Ihrem Körper gut, und es wird Ihnen viele Jahre Gesundheit und Glück zu belohnen. Vernachlässigung oder Missbrauch Ihres Körpers auf eigene Gefahr.
Christopher Scipio
Homöopath /Herbalist
African Bush Doktor
