Viele Eltern versuchen, ihre Kinder gesunde Snacks zu geben und zu betrachten Obst eine gute Wahl zu sein. Doch auf seiner Form abhängig, Obst kann tatsächlich schädlich für die Zähne Ihres Kindes.
Frisches Obst ist ein guter Teil einer gesunden Ernährung. Es enthält Mineralien, die Mundgesundheit zu verbessern. Wenn jemand eine übermäßige Menge an Obst isst, kann es zu Hohlräumen beitragen, aber wenn es als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt wird, Obst nicht Karies fördern.
Tiefgefrorenes Obst kann auch für Ihr Kind gut sein Zähne. Nur sicher sein, für Früchte zu suchen, die nicht Zucker hinzugefügt hat. Einige Hersteller Zucker besser gefrorene Fruchtgeschmack zu machen.
Obstkonserven kann oder nicht gut sein kann für die Zähne Ihres Kindes. Obstkonserven hat oft Sirup, der voll Zucker ist, um es besser schmeckt. Dies kann zu Hohlräumen bei. Sie könnten in der Lage, ohne Zuckerzusatz Dosenfrüchte zu finden.
Wenn eine Frucht entsaftet ist die intrinsische Zucker freigesetzt wird. Dies ist sehr ähnlich dem von Zucker in Süßigkeiten. Zu viel Fruchtsaft zu Karies beitragen kann. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt Begrenzung kleine Kinder nicht mehr als 6 Unzen pro Tag. Sie sollten niemals Ihr Kind ins Bett mit einer Flasche oder sippy Tasse mit Saft gefüllt setzen, weil der Zucker in den Mund Ihres Kindes bleiben und zu Hohlräumen beitragen.
Getrocknete Früchte für die Zähne Ihres Kindes nicht gut ist. Wenn Obst getrocknet wird, fast das gesamte Wasser entfernt wird und die intrinsische Zucker in der Frucht freigesetzt werden. Der Zucker kann Bakterien auf die Zähne Ihres Kindes füttern und zu Hohlräumen führen. Getrocknete Früchte auch oft mit Zusatz von Zucker. Darüber hinaus getrockneten Früchten ist klebrig und kann zwischen die Zähne Ihres Kindes und führen zu Verfall stecken.
Jelly und Marmelade sind nicht gut für die Zähne Ihres Kindes überhaupt. Wenn Obst gekocht wird, werden intrinsische Zucker freigesetzt. Das Gemisch wird dann verdickt und hat Zucker zugesetzt. Darüber hinaus Gelee und Marmelade werden oft auf Brot gegessen, die auch Zucker enthält.
Wenn Sie für einen gesunden Snack für Ihr Kind suchen, frisches Obst ist eine gute Wahl. Beschränken Sie Ihr Kind Konsum von Saft, getrocknet und Obstkonserven, Gelee und Marmelade zu verhindern Hohlräume.