zu bekommen, ob Sie es zu Hause oder in einer Zahnarztpraxis zu tun wählen, in diesen Tagen, Zahnaufhellung ist eine zunehmend beliebte Option für Menschen immer suchen ihr Lächeln zu verbessern. Die meisten Menschen würden sich schnell einig, dass stumpf, verfärbte Zähne wirklich von einem ansonsten auffallend Aussehen beeinträchtigen können, so dass helle, weiße Zähne ein für viele Must-Have. Obwohl Zahnaufhellung eine der günstigsten kosmetische Zahnbehandlungen heute ist, kann es immer noch eine Belastung für Menschen mit begrenzten Budgets setzen. Glücklicherweise kann man viele Dinge auf eigene Faust tun, um natürlich Ihre Zähne aufzuhellen. Dr. Jack Elder ist ein Benicia, Kalifornien, Zahnarzt, der versteht, warum so viele Menschen strahlend weiße Zähne haben streben. Er bietet daher die folgenden Tipps, wie Zähne zu erhalten, die wunderbar hell und weiß:
Go naturalFor Zähne, die weiß und voller Leben sind, ist es am besten Ihre Ernährung auf natürliche Lebensmittel zu konzentrieren, die keine alle Farbstoffe. Lebensmittelfarbstoffe sind einige der schlimmsten Färbung Elemente auf dem Lebensmittelgeschäft vorne, so bleiben mit Gegenständen wie Bio-Getreide und Snacks, die frei von unnatürliche Färbung sind.
Umfassen Sie, dass Obst und Gemüse fiberPlenty ballaststoffreiche Früchte und Gemüse tragen zu einer gesünderen, weißere Zähne. Die natürliche Faser von Heftklammern wie Brokkoli, Karotten, Äpfel und Beeren können mit Speichel im Mund kombinieren alle schädlichen, Flecken verursachenden Bakterien zu löschen.
Nicht smokeThere ist keine Frage, dass das Rauchen mit eigenem kommt Satz von schädlichen Nebenwirkungen. Allerdings sind viele Raucher nicht bewusst, dass die negativen Auswirkungen, die auf die Zähne haben zu rauchen. Hinzu kommt direkt an Parodontitis und extreme Karies verbunden ist, Zigarettenrauch leicht als Färbemittel für die Zähne dienen können, umso mehr Grund, das Rauchen aufgeben und Ihre Energien auf etwas anderes konzentrieren.
Hüten Sie sich vor Kaffee und teaThere geht nichts über eine starke Tasse Kaffee oder Tee, um wirklich erhalten Sie am Morgen gehen. Allerdings, Kaffee und Tee können auch Ihre Zähne im Laufe der Zeit verfärben. Wenn Sie haben Ihre Verlegenheit zu haben, dann begrenzen Sie die Aufnahme pro Tag bis zu einer Tasse Kaffee oder Tee, und die Zähne putzen, nachdem es zu trinken.
Wasser über sodaNot Wählen Sie nur Wasser gesünder für den Körper ist, es ist auch viel gesünder für Ihre Zähne. Die meisten Limonaden sind mit Zucker geladen, die dazu beitragen können, sowie Zerfall der Färbung. Wasser, auf der anderen Seite, kann tatsächlich als Reinigungsmittel dienen, es ist eine clevere Wahl als Ihr Getränk der Wahl.
Drink up Wenn Sie in Soda oder einem ähnlich süßen Getränk zu gönnen gehst, dann versuchen, sie alle in einer einzigen Sitzung zu trinken. In vielen Fällen entwickelt sich Karies als Ergebnis der mit zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Getränken in den Mund für einen längeren Zeitraum. Nachdem Sie etwas mit Zucker essen oder zu trinken, um die Bakterien in der Plaque Releases Säuren, die die Oberfläche der Zähne angreifen können. Je häufiger solche Angriffe auftreten, desto mehr Schaden wahrscheinlich an den Zahnschmelz der Zähne auftritt, wodurch Hohlräume, Verfall, und ein mattes oder vergilbt Aussehen. Aus diesem Grund ist es besser, nur Ihre Soda beenden und den Mund, als auf die Einführung ungesunden Zucker-induzierten Bakterien auf Ihren Zahnschmelz zu halten erholen lassen.
Haben Sie eine gute Zahn habitsIt gehen sollte, ohne zu sagen, dass es wichtig ist, zu putzen und Zahnseide Ihre Zähne regelmäßig. Aber wenn es um die richtige Zahn Wartung kommt, haben einige Leute, wegen Faulheit oder Zeitbeschränkungen, eine Tendenz, schließlich nach oben rutschen. Wenn weiße Zähne ist etwas, was Ihnen wichtig ist, dann sollten Sie alles tun, um einen festen Zeitplan für die zahnbezogenen Instandhaltung zu begehen. Dabei geht es nicht nur Zähneputzen und Zahnseide, aber so in der richtigen Art und Weise zu tun, wie es von Ihrem Zahnarzt gerichtet. Je mehr engagiert Sie sind auf die Mundhygiene, desto weißer die Zähne wahrscheinlich sind.
Natürlich, wenn es um die Zahn Färbung kommt, manchmal schlechte Genetik kann gegen Sie im Laufe der Zeit arbeiten. Leider ist in diesen Situationen müssen Sie die Route der Zahnbleich trotz aller Bemühungen auf die natürlichen Methoden zu halten zu gehen. wenn Sie gute Gene jedoch nehmen und sie mit guten Gewohnheiten kombinieren, dann kann man eine Lebensdauer von natürlich weiße Zähne genießen und ein ständig gewinnendes Lächeln.