Zahnbelag ist eine klebrige, kiesige Film, der an den Zähnen haftet. It & rsquo; s wichtig Plaque unter Kontrolle zu halten entzündet, Zahnfleischbluten und Karies zu vermeiden, zu entwickeln. Dental-Profis empfehlen mehrere Möglichkeiten, um Plaquekontrolle:
nach Angaben der Academy of General Dentistry, schlechte Ernährung beeinflusst das Immunsystem, die den Menschen ein höheres Risiko für die Entwicklung setzen kann parodontalen (Zahnfleischschwund) und Erhöhung Auftreten von Karies. Die Forscher entdeckten einige Lebensmittel-Kombinationen auch höhere Niveaus von Bakterien erzeugen kann, die, einschließlich klebrige oder weiche Lebensmittel wie getrocknete Früchte, Süßigkeiten und Kuchen Verfall beitragen. Stattdessen genießen gesunde Snack-Optionen, einschließlich Joghurt, Käse, rohem Gemüse, Nüssen oder einfach einen Kaugummi und Süßigkeiten
Für eine ausgewogene, nahrhafte Diät, die American Dietetic Association empfiehlt Lebensmittel aus allen fünf wichtigen Lebensmittelgruppen aufwendig. Brote und Getreide; Gemüse; Früchte; Milch- und Milchprodukte; und mageres Fleisch wie Huhn, Rind, Fisch oder Bohnen. Und don & rsquo; t vergessen Wasser den ganzen Tag zu trinken, um Feuchtigkeit zu halten und verhindern, dass Lebensmittel, die aus Festhalten an Zahnoberflächen
Erfahren Sie mehr darüber, wie Lebensmittel Ihre Zähne in einem Artikel wirkt sich in der Huffington Post veröffentlicht, & ldquo;. Lebensmittel für Gesunde Zähne: 7 Foods Right Now Essen & rdquo;
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