Schlechter Atem oder Mundgeruch oft lässt Sie verlegen und selbstbewusst. Soziale Versammlungen fühle mich wie ein Alptraum. Für diejenigen von uns, die ähnliche Situationen konfrontiert, hier sind die besten Möglichkeiten, um damit umzugehen.
1. Zusatz Pinsel und Extra-Floss
Wenn Bakterien im Mund verweilt, bildet es Plaque. Plaque zusammen mit Lebensmitteln eingelegt Teilchen zwischen den Zähnen Mundgeruch verursachen. Obwohl Sie täglich Bürste und Zahnseide, ist es nicht genug, wenn Sie von Halitosis leiden. Sie sollten nach jeder Mahlzeit und einmal in alle 6 Stunden Bürste und Zahnseide. Seien Sie sanft, während Zahnseide oder Sie können den Zahnschmelz erodieren.
2. Scrape Your Tongue
Bakterien Rassen auf der Beschichtung, die auf der Zunge. Verwenden Sie einen Zungenschaber toten Zellen, Speisereste und Bakterien zu entfernen. Fügen Sie diese auf Ihre Zahn Routine zu Mundgeruch zu vermeiden.
3. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen
Bestimmte Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch einen scharfen Geruch im Atem zu schaffen. Sie lösen sich in den Blutstrom gelangen in die Lunge und den Atem beeinflussen. Daher die Zähne putzen, nachdem Sie essen, dass Zwiebeln und Knoblauch wird nicht genug hat. Vermeiden Sie sie vor einem gesellschaftlichen Ereignis zu essen. Wenn es unvermeidlich ist, knallen dann einige starke Minze oder Mund fresheners den Geruch zu verringern.
4. "Nein" sagen zu Rauchen
Rauchen färbt die Zähne und schädigt die Gewebe des Zahnfleisches. Wir alle wissen, dass Rauchen verursacht Krebs. Wussten Sie, dass es auch eine Ursache für Halitosis? Nach einem Rauch, Tabak und andere Partikel in der Lunge stundenlang verweilen verursachen, Ihren Atem zu riechen schlecht. Rauchen ist der einzige Weg, um es zu stoppen.
5. Verwenden Sie Mundwasser
Mit antibakterielle Mundspüllösungen frischt den Atem sowie reduziert Plaque-bildenden Bakterien. Um die Nahrungspartikel aus dem Mund zu entfernen, sausen nur den Mund mit einem Mundwasser nach dem Essen. Dies gibt Ihnen auch einen frischen Atem.
6. Gehen Zucker weniger
einen zuckerfreien Kaugummi stimuliert den Speichelfluss und die verdünnten Säuren, die Mundgeruch und Karies verursachen. Die Süße schaffen einen Nährboden für Bakterien.
7. Feuchtigkeit hilft
"Mundtrockenheit" kann Mundgeruch und Karies verursachen. Ihr Mund geht wegen des Mangels an Speichel zu einem trockenen Mund trocken führt. Chew einen zuckerfreien Kaugummi den Speichelfluss zu gewährleisten. Der Mangel an Feuchtigkeit in der Atmosphäre verursacht manchmal "trockener Mund". Um die Luft in Ihrem Haus zu befeuchten, können Sie auch einen Luftbefeuchter verwenden.
8. Besuchen Sie den Zahnarzt
Wenn die oben genannten Tipps nicht funktionieren, dann einen Zahnarzt besuchen. Es könnte einige andere zugrunde liegende Erkrankung sein.
Je früher Sie das Problem der Halitosis behandeln, desto besser ist es für Ihre Zahngesundheit ist.