Mundhygiene ein Bild von Health

Wussten Sie, dass Ihre Mundgesundheit Anbieter, was sieht, wie er in den Mund Peers ist oft ein Indikator für Ihre Gesundheit? Eine gute Mundgesundheit ist von wesentlicher Bedeutung. Es wirkt sich auf die Fähigkeit zu sprechen, Lächeln, Riechen, Schmecken, Fühlen, kauen, schlucken und Mimik.

In einem gesunden Mund Pflege ist es wichtig zu Bürste und Zahnseide täglich Nahrung und Plaque zu entfernen von Ihrem Zähne. Plaque ist die klebrigen Bakterien Substanz, die Mäntel, die Zähne enthält. Nach einer Mahlzeit oder einen Snack Veredelung, die Zucker enthält, können die Bakterien Säuren produzieren, die den Zahnschmelz brechen. Fortsetzung Angriffe auf den Zahnschmelz kann zu Hohlräumen führen; Plaque, die auch auf den Zähnen bleibt in Tartar verhärten kann, was es schwieriger, Zähne sauber zu halten macht.

Der empfiehlt American Dental Hygieniker Association (Adha) Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für zwei Minuten putzen. die empfohlenen 2 Minuten Zähneputzen ist der Schlüssel zur Plaque-Reduzierung und Hohlräume, Gingivitis und andere plaquebedingten Krankheiten zu verhindern. Es ist auch wichtig, täglich als Teil Ihrer Zahnhygiene Zahnseide. Sie sollten eine mit weichen Borsten Zahnbürste wählen und sie alle drei bis vier Monate zu ersetzen oder, wenn die Borsten ausfransen und zeigen Verschleiß.

Flossing wird entfernen Plaque und Speisereste, die die Zahnbürste gewonnen ' t erreichen, die unter dem Zahnfleischrand und zwischen den Zähnen sind. Bei Nichtseide fördert Plaquebildung, die wiederum zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen. Es ist auch wichtig, mit einer antimikrobiellen Mundwasser enthalten Spülen nach Flossing und helfen Parodontose oder Gingivitis.

Neben der Entwicklung eine konsequente Mundhygiene Plan, sollten Sie die Lebensmittel, die Sie essen Bürsten zu verhindern. Die besten Lebensmittel in der Ernährung enthalten sind.