kann die Zeit oder die Kosten der professionellen Zahnweiß-Dienstleistungen Nicht jeder leisten oder auch kosmetische Zahnleisten. Aber abgesehen von regelmäßigen Zähneputzen und Zahnseide, gibt es einige andere preiswerte und all-natürliche Hausmittel für die Erreichung gesündere Zähne und Zahnfleisch:
Es klingt zu schön, um wahr zu sein, aber es ist möglich, Ihren Weg zu essen ein strahlendes Lächeln. Während koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee sind seit langem bekannt, unsere Zähne zu färben, gibt es auch so genannte "Zahnbürste Lebensmittel", die Zähne aufzuhellen helfen.
Erdbeeren
Sie sind nicht nur erfrischend Palette Reinigungsmittel zwischen den Mahlzeiten, aber die Apfelsäure-Gehalt auch dazu beitragen, Flecken und Zähne aufhellen zu entfernen. Ein paar reife Erdbeeren in einer Schüssel mit einem halben Teelöffel Backpulver püriert als eine Reinigungspaste auf Ihre Zähne aufgetragen werden. Nach der Anwendung für mindestens 10 Minuten, um die Paste Set lassen vor dem Zähneputzen und Zahnseide Ihr Zahnfleisch der Samen zu befreien, die eingebettet worden sein können.
Crunchy Obst und Gemüse
ein Apfel ist ein Tag nicht ganz genug, um den Zahnarzt fern zu halten, aber die Kombination seiner sauren Natur und knusprige Textur kann helfen, Nahrungspartikel zu entfernen, während das Zahnfleisch zu stimulieren. Andere rohes Obst und Gemüse, das als leicht schleife Scrub-Funktion können beim Kauen auf gehören Brokkoli, Blumenkohl, Karotten und Gurken. Faserige Lebensmittel wie Sellerie und Ananas-Scheiben sind auch eine natürliche Flossing Funktion haben bekannt, wenn aufgrund ihrer sehnig Bits gegessen, und die Stimulation des Zahnfleisches können ihre Gesundheit zu verbessern.
Milchprodukte
Neben von ausgezeichneten Quellen von Calcium zu sein, die beschichten kann die Zähne Hohlräume zu verhindern und Zähne und Knochen stärker machen, Käse kann mit dem pH-Gleichgewicht im Mund helfen. Studien haben gezeigt, dass nach einer besonders saure Mahlzeit ein kleines Stück Käse essen kann Karies zu kämpfen aufgrund der alkalischen Inhalt helfen, die als Neutralisator wirken können, wenn sie in den Mund links in Kontakt mit Resten von sauren Lebensmitteln oder Getränken kommt. Essen Käse hilft auch die Produktion von Speichel zu fördern, die Zähne von Säure Erosion schützt. Einige besonders vorteilhafte Arten von Käse für die Zähne sind Schweizer, im Alter von Cheddar und Mozzarella. Die Phosphate und Proteine in der Milch können auch Zahnschmelz wieder aufbauen helfen.
All-natürliche gurgelt
um den Mund ein wenig Apfelessig Swishing kann dazu beitragen, aufgrund der sauren akkumulierten Flecken zu brechen Inhalt. ein Salz-Wasser-Lösung Gurgeln können auch Zahnfleisch zu desinfizieren. Nur sicher sein, danach mit Wasser auszuspülen.
Lebensmittel reich an Vitamin C
Früchte wie Wassermelone und Orangen, die reich an Vitamin C sind, die mit dem Körper hilft Aufnahme von Eisen. Vitamin C ist auch wichtig für die Herstellung von Kollagen für unsere empfindliche Zahnfleisch. Zahnfleischbluten kann ein Zeichen von Vitamin-C-Mangel sein. Interessanterweise Forschung zeigt auch, dass Kautabletten Vitamin-C-Präparate tatsächlich Zahnschmelz schädigen kann, so ist es am besten mit Obst und Gemüse zu bleiben.
Bananen
Teil einer Bananenschale in einer kreisförmigen Bewegung reibend auf die Oberfläche einer zerkratzten CD und DVD können ätzt entfernen. Einige Leute haben nach dem gleichen Verfahren unter Eid für die Plaque-Entfernung und Bleaching die Zähne.