Die Zähne sind ein Teil unseres täglichen Bild zu halten und die Menschen über die Art, wie sie sich besser fühlen helfen aussehen und fühlen sich so weiß gesunde Zähne ist sehr wichtig für alle. Es gibt viele Verfahren zur Verfügung, um Ihre Zähne gut aussehen wie Bleaching und Begradigung machen, aber wenn Sie Ihre Zähne nicht gesund und sauber kein Verfahren in der Welt sind in der Lage, Sie zufrieden zu halten und sich wirklich in vollen Zügen genießen. So, hier sind ein paar einfache Möglichkeiten, um Ihre Zähne gesund zu halten.
1. Putzen Sie zweimal täglich. Und es ist nicht nur Bürsten aus Gründen der sauberen ersten Reihe, die jeder sieht. Sie sollten für mindestens zwei Minuten und sein ernst damit Bürsten sein. viele Richtungen zu verwenden ist wichtig, so Pinsel auf und ab, und alles raus - vergessen Sie nicht, Ihren Mund gründlich auszuspülen
2.. Zahnseide. zweimal täglich Flossing, wenn Sie putzen ist nicht genug.
3. Holen Sie zahnärztliche Untersuchungen regelmäßig. Wenn Sie glauben, dass es ein Hohlraum bildet, warten Sie nicht für sie zu bekommen größer - gehen sofort zum Zahnarzt. Wenn Sie Kronen haben, ist es wichtig, sie zu kümmern richtig, nicht setzen zu viel Druck auf ihnen und stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu kalt werden. Wenn es auch nur ein schwacher Schmerz unter der Krone ist sofort zum Zahnarzt gehen.
4. Verwenden Sie ein Mundwasser. Wählen Sie eine Mundspülung, die Sie genießen, und Zahnseide und spülen Sie den Mund nach jeder Mahlzeit. Dies wird nicht nur halten Sie Ihre Zähne sauber und den Atem frisch sondern auch halten Sie vom Essen und den ganzen Tag naschen.
5. Vermeiden Sie süße Speisen. Süßigkeit und lang anhaltende Leckereien, die im Mund sitzen sind schlecht für die Zähne, Ihr Gehirn und Ihre Taille. Sie sind voll von leeren Kalorien, die Sie uns einen Zuckerschub geben nur Sie verlassen Super hungrig in kurzer Zeit. Essen Sie mehr Obst und Beeren statt (aber denken Sie daran, gesunde Lebensmittel haben auch Fructose in ihnen so ein Mundwasser verwenden sowieso).
6. Wählen Sie eine weiße Zähne Diät. Kaffee und Tee, sowie Rotwein, können Sie Ihre Zähne ernsthaft färben und Sie werden eine Menge Dinge tun müssen, um loszuwerden, die Flecken bekommen. Süße Getränke mit vielen Farb- und dunkle Säfte können auch Ihre Zähne färben, so stellen Sie sicher, dass Sie diese Probleme in einer angemessenen Art und Weise loszuwerden. Wenn Sie nicht ohne diese Lebensmittel leben können, sollten Sie Ihre Zähne putzen sofort, nachdem Sie sie verbrauchen.
Wie Sie sehen können, kümmert sich um die Zähne und gehen auf regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen zum Arzt kann wirklich helfen, so lange wie möglich, dass Sie gesund bleiben und gut aussehen ganze Zeit es so sicher sein, diese Gelegenheit nutzen, das Beste aus Ihrer Zahngesundheit zu machen und zu halten.