Wenn Sie lernen, dass bestimmte Lebensmittel Nutzen für die Gesundheit haben, mag es seltsam erscheinen zu bedenken, dass, während diese Lebensmittel einige Teile des Körpers helfen, können sie andere schädigen. Wenn es um Ihre Zähne kommt, einige Lebensmittel, die gesunde Vitamine oder Nährstoffe tragen können Ihre Zähne tatsächlich verletzt durch Schmelz Erodieren und /oder Verursachung Verfall. Lesen Sie weiter, um ein paar Beispiele für Lebensmittel finden, die gut für den Körper sein kann, aber schädlich für die Gesundheit der Zähne, und was können Sie tun, um den Schaden zu minimieren.
-Red Wein
Es hat lange geglaubt worden, dass eine moderate Aufnahme von Rotwein kardiovaskuläre Vorteile hat. Experten führen diese Vorteile zu den Antioxidantien enthalten Flavonoide in den Trauben genannt verwendeten Wein zu machen. Flavonoide sind gedacht, die Gesundheit des Herzens zu profitieren, indem das Verhältnis von High Density Lipoprotein (HDL) Cholesterin zu Low Density Lipoprotein (LDL) Cholesterin im Körper zu steigern. HDL-Cholesterine sind als "gut" Cholesterine allgemein bekannt, weil sie die Herzfunktion normalerweise helfen, während LDL-Cholesterins Plakette erlauben in Arterien aufzubauen und Herzerkrankungen fördern.
Rotwein ist ebenfalls hoch in Säure, kann die die Schutzfläche der als Zahnschmelz bekannt Zähne erodieren. Diese Säure zusammen mit der dunklen Färbung von Rotwein kann auch der Färbung führen; die Säuren Ihre Email schwächen und die Farbe des Weins zu "Stick", um Ihre Zähne zu ermöglichen. Um sowohl Erosion widerstehen und Färbung nach Rotwein trinken, versuchen Sie Ihre Zähne innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Trinken zu putzen. Wenn Bürsten nicht möglich ist, geben Sie den Mund ein gutes Spülen mit Wasser zu waschen alle Rückstände entfernt auf die Zähne links. Sie können auch versuchen, auf einem Stück Käse knabbern zusammen mit Ihrem Wein die Kaseine in Käse Hilfe negieren die Säure des Weins, und die wächserne Textur neigt auf den Zähnen eine Art temporäre Schutzschicht zu bilden
. - Chewy Vitamine
Sie wissen bereits, warum Vitamin-Ergänzungen hilfsbereit, nur wenige von uns bekommen alle Nährstoffe wir aus unserer Ernährung brauchen, und Kautable Vitamine scheinen vor allem wie eine gute Idee für Kinder, die die Einnahme von Vitaminen resistent sein können in anderen Formen. Doch so weit wie die Zahngesundheit betrifft, so werden diese Vitamine können ebenso Süßigkeiten, wenn sie gut schmecken sie auch sein mag, weil sie voll Zucker sind. Da zähe, klebrige oder Gummibärchen Bonbons sind mit Abstand das schlechteste für die Zähne, Beschichten sie in einem zuckerhaltig Rückstand und arbeitet sich in allen Ecken und Ritzen in den Mund, das gleiche gilt für zähe Vitamine oder Vitamin gummies. Auch während der Körper absorbiert und von den Vitaminen profitieren, wird der Zucker Bakterien und Fäulnis in den Mund zu fördern.
-Citrus Früchte
Wir haben immer gesagt, Früchte für uns groß sind, und für gutem Grund die meisten Früchte enthalten Vitamin C, die uns hilft beim Schutz vor Herz-Kreislauf- und Gelenkerkrankungen sowie Krebs. Sie sind auch eine große Quelle von Folsäure, ein Vitamin, das neue Zellen bilden hilft und ist besonders wichtig, während des Wachstums oder Heilung. Kalium ist ein weiterer wichtiger Nährstoff in Zitrusfrüchten; hilft es, die Nervenimpulse an die Muskeln im ganzen Körper.
Trotz aller Ernährungs Potenzial von Zitrusfrüchten tragen, können Sie wahrscheinlich erraten, was für teeth- Zucker und Säure schädlich für sie macht. Viele Zitrusfrüchte sind sehr acidic- Orangen, Zitronen und Grapefruits sind zu den schädlichsten auf die Zähne, dass ihre natürliche Säure Schäden Zahnschmelz. Obwohl natürlich, ist der Zucker in der Frucht noch schädlich für die Zähne, vor allem, wenn Schmelz weich wird und beschädigt durch Säure Die Flüssigkeit /breiige Textur von vielen Früchten erlaubt Saft und kleine Stücke ihren Weg zu machen zwischendurch und in den Falten in den Zähnen, die Erhöhung die Exposition gegenüber schädlichen Säure und Zucker. Nicht vermeiden Obst zu essen, weil die gesundheitlichen Vorteile sind substantial- nur Ihre Zähne ca. 30 Minuten putzen, nachdem sie zu essen, und spülen Sie den Mund mit Wasser oder Wasser zu trinken, während Sie auf Obst sind Naschen.