Ob Sie es glauben oder nicht, die meisten Menschen einfach über ihre Zähne nicht viel denken; sie verbringen nicht genug Zeit für sie zu sorgen. gesunde Zähne zu haben, ist sehr wichtig, in vielerlei Hinsicht - Ihr Essen besser schmeckt, werden Sie schlafen besser, werden Sie sich gut fühlen, usw. Die meisten Menschen, die während ihrer jüngeren Jahren ihre Zähne in der Regel Zahnersatz am Ende nicht zu schätzen, später das Tragen im Leben. Die lustige Sache über Zahnpflege ist, dass, obwohl es jeden Tag nur ein paar Minuten dauert, einige Leute offenbar zu beschäftigt sind, zu kümmern sich um ihre Zähne. Sie ziehen Geld für Medikamente ausgeben und tun alles Mögliche, den Schmerz zu unterdrücken, anstatt die Zeit zu verbringen, ihre Zähne sauber zu halten. Wenn Sie gesunde Zähne und Zahnfleisch haben wollen, wird dieser Artikel beibringen, wie man richtig die Zähne pflegen.
Zunächst einmal müssen Sie verstehen, dass die richtige Zahnbürste die Zähne zu reinigen ist sehr wichtig. Im Grunde wollen Sie eine weiche Bürste zu wählen, der weder zu größeren, noch zu klein. Wenn Sie empfindliche Zähne haben, sollten Sie eine elektronische Bürste verwenden, weil es sanft um das Zahnfleisch zu putzen und zu entfernen Plaque effektiver. Je nach Art der Zahnbürste Sie verwenden, sollten Sie es alle 2-3 Monate ersetzen oder wann immer haben die Borsten ausgefranst. Bürsten Sie Ihre Zähne mit einer abgenutzten Zahnbürste ist nicht nur ineffektiv, sondern es wird auch Ihr Zahnfleisch verletzen und zu Blutungen führen. Neben Zähneputzen, sollten Sie auch Ihre Zunge reinigen. Sie können dies entweder mit Ihrer Zahnbürste oder einem Zungenreiniger tun.
Das nächste, was Sie die Aufmerksamkeit auf die Menge an Zeit auf die Zähne putzen verbringen Sie zahlen sollten. Um Ihre Zähne richtig zu putzen, müssen Sie mindestens 2 Minuten zu verbringen. Hetzen Sie nicht durch den Prozess der Bürsten, weil Sie sicherstellen möchten, dass Sie jeden Zahn und Ecke abgedeckt haben - außen, innen, Tops, Böden und zurück. Sie sollten auch unter oder über dem Zahnfleisch Linien zu putzen. Im Idealfall ist, mindestens 3 Minuten benötigt auf jeden Zahn die Trümmer zu Knock-out. Dennoch sollten Sie nicht zu hart zu putzen oder zu viel, weil damit die Zahnschmelzerosion führen kann.
Wie oft sollten Sie Ihre Zähne putzen? Im Idealfall sollten Sie Ihre Zähne putzen nach einer Mahlzeit. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie zuckerhaltig Sachen essen oder zu trinken. Wie wir alle wissen, Zucker ist eine Hauptursache für die meisten Arten von Karies. Wenn Sie Zucker auf die Zähne haben, werden die schlechten Bakterien in den Mund auf sie füttern und beginnen zu vermehren und verursachen Schäden an den Zähnen und Zahnfleisch. Wenn Sie außerhalb sind, oder Sie haben keine Zeit, um Ihre Zähne zu putzen, zumindest den Mund gurgeln und stellen Sie sicher, dass Sie nichts zwischen den Zähnen stecken haben.
Wenn Sie Raucher sind, hier ist, etwas, das Sie wissen sollten: Rauchen ist schlecht für die Zähne und es kann das Zahnfleisch schädigen. Rauchen wird nicht nur Ihre Zähne verfärben, sondern auch machen Sie anfälliger für Zahnverlust und alle Arten von Zahnfleischerkrankungen. Also, wenn Sie ernsthaft über das eine starke und gesunde Zähne, die Sie seit vielen Jahren gut dienen zu kommen, müssen Sie Tabakprodukte von Ihrer Sucht loszuwerden.