Lollies und Bonbons sind schlecht für die Zähne. Nun, das ist keine Überraschung; sogar eine 3-jährige Kind weiß, dass. Aber die Leute sind immer unvorbereitet, wenn sie hören, dass bestimmte gesunde Lebensmittel, um Ihre Zähne genauso lieblos sind und dazu führen können, sie zu verrotten.
Ich sehe viele Eltern, die nicht verstehen, warum ihr Kind Hohlräume hat, wenn sie solche haben eine "gute Ernährung". sie sind jedoch ziemlich überrascht, dass bei ihren Versuchen zu lernen, ihre Familie eine Gesundheit Ernährung zu geben, die sie auf Zucker und Säuren tatsächlich Überlastung werden. Also, welche der so genannten gesunde Lebensmittel für Ihre Zähne wirklich schlecht sind, und höchstwahrscheinlich nicht so gesund, nachdem alle!
Fruchtsaft
OJ, Grapefruit, Ananas und andere Fruchtsäfte sind vollgepackt mit Zucker. Auch wenn es die natürliche Art, die für den Rest des Körpers angeblich besser ist, die Karies verursachenden Bakterien im Mund, wie es gerade so viel wie jede andere Art von Zucker. Sie verschlingen sie und in Scharen zu vermehren. Plus Fruchtsäfte enthalten viel Säure und Säure von jeder Art von Speisen oder Getränken - auch nahrhaft diejenigen -. Erodiert Zahnschmelz
Vermeiden Sie Fruchtsäfte mit, wenn Sie können, wie sie sind nichts anderes als konzentrierte Zucker und Säure, die als essen Teelöffel raffinierten Zucker die gleiche Wirkung auf den Körper hat. gehen jedoch, wenn Sie können einfach nicht ohne diese Säfte Rascheln Wasser um in den Mund danach zu helfen, die Säuren zu neutralisieren und dann die Zähne putzen.
Dörrobst
Man sagt uns, Rosinen, Sultaninen und andere getrocknete Früchte Ihren Körper mit Krebs-Bekämpfung Antioxidantien versorgen. Aber sobald diese Früchte entwässert wurden, und getrocknet, um das Zucker-Verhältnis ist dramatisch verändert und die Bakterien im Mund nur einen Zucker Fest zu sehen. Eine kleine 30-Gramm-Portion Rosinen enthält etwa 25 Gramm Zucker - so viel wie ein Stück Kuchen mit Eis gekrönt! Auch das Hinzufügen des Problems ist die Tatsache, dass getrocknete Früchte klebrig ist, so dass es oft in den Zähnen erwischt wird, wo es stundenlang, die als eine konstante Tropf von Zucker verweilen kann. Daher wäre es wahrscheinlich von Vorteil sein, geringe Mengen an frischem Obst zu essen, anstatt getrocknet, wenn Sie nicht Ihre Zähne zu verfallen wollen.
Weißbrot, Kartoffeln und Reis
Die Bakterien in den Mund dass die Liebe Zucker lieben auch Stärken wie Kartoffeln, Weißbrot und weißer Reis. Diese Lebensmittel verwandeln sich in eine klebrige Paste, die auf Ihre Zähne anhaftet. Bakterien bevorzugen diese Art von Stärke, weil sie nach unten viel schneller als ganze Körner gebrochen sind, wie Vollkornbrot und brauner Reis. Versuchen Sie, Vollkornprodukte wählen, statt, wie sie für Ihren Körper mäßig besser sind als auch den Mund. Oder vermeiden stärkehaltiger Nahrung, wo man.
Yogurt
Joghurt enthält oft mit Zusatz von Zucker und ist ziemlich sauer, so dass es zu den Zucker liebenden Bakterien ernährt und erodiert Zahnschmelz.
für eine ganzheitliche Pflege für Ihre Zähne ist es wichtig, dass im wesentlichen alle Lebensmittel, die Zucker, Kohlenhydrate oder Stärke und solche, die auch sauer sind, zu verstehen, wenn sie angeblich gesund sind, wird das Risiko der Entwicklung von Karies erhöhen und haben das gleiche auf den Stoffwechsel und Körper als essen raffinierten Zucker beeinflussen.