Ein Grund, warum wir uns auf die Weihnachtszeit sehen ist das Essen. Dies ist die Zeit des Jahres unsere Lieblings Coffee-Shops, die Lebkuchengeschmack Latte Macchiato ausrollen und die Kürbisbrot, sind wir zumindest einen großen Truthahnessen in diesem Monat garantiert, und es ist wahrscheinlich genug Süßigkeiten im Haus zu hundert Nachbarschaften zu verteilen nächste Halloween. . Man kann sich leicht Gewicht in dieser Zeit zu gewinnen, und das ist offensichtlich, dass die Sorge, aber wir denken wahrscheinlich nicht viel über unsere Zähne und die Wahrscheinlichkeit, dass wir sie mit einem Risiko setzen sind
Denken Sie daran: Wenn wir essen mehr Süßigkeiten in einem kurzen Zeitraum, sind wir mehr Zucker zu essen. Wir essen mehr Zucker wir erhöhen das Risiko von Schäden an Zahnschmelz. Wenn wir für die Spitze in Süßigkeiten über Weihnachten verbraucht nicht kompensieren durch Bürsten und Flossing besser, könnten wir Probleme bei unserem nächsten Zahnarztbesuch begegnen. Niemand will das neue Jahr mit einem Hohlraum oder die Aussicht, Bohren zu beginnen, so vorsichtig sein, wenn Sie essen und trinken im Urlaub Versammlungen.
Was können Sie tun, um zu helfen, Ihre Zähne in dieser Saison gesund und stark? Es ist leicht zu sagen, wir werden unser Bestes tun, um die Schokolade zu entlassen, aber die Versuchung ist stark. Sie müssen nicht unbedingt selbst von den Lebensmitteln berauben müssen Sie lieben, aber Mäßigung ist der Schlüssel für eine gute Zahngesundheit.
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Zähne zu helfen, ist mit Wasser zu bleiben. Ja, sind die Feiertage voll von Kaffee und Kakao und sprudelnde Schläge, aber Wasser ist das Beste, was für Sie gesundheitlich. Sodas und kohlensäure Schläge sind für Ihre Zahnschmelz nicht gut und sollte zu jeder Jahreszeit oder stark eingeschränkt vermieden werden. Kakao ist schön für eine gelegentliche Behandlung, aber es ist kalorisch (je nachdem, wie es gemacht ist) und der Zucker stellt ein Problem dar. Wenn Sie ein Kaffeetrinker sind, wissen Sie besonders wachsam zu sein, wenn Zähneputzen. Pinsel nach jeder Mahlzeit, wenn Sie können.
Wann immer möglich, Ihren Urlaub Essen mit Gemüse und zahnfreundliche Lebensmittel wie Käse balancieren, die Weihnachten Süßigkeiten zu begrenzen. Wenn Sie in diesem Jahr sind das Backen, schauen Sie in alternative Zutaten, die nicht nur den Fettgehalt Ihrer Süßigkeiten zu senken, sondern auch der Zuckergehalt. Wenn es möglich ist, in Ihre Rezepte auf Zucker Zutaten abgeholzt - Sie müssen um zu spielen Geschmack zu verbessern, aber wenn es Ihnen Gesundheit hält es ist die Mühe wert
Sie Ihren Urlaub genießen und fühlen sich nicht schlecht über. in diesem Jahr frönen. Nur darauf achten, was Sie genießen.