Ihre Mundgesundheit ist direkt an Ihre Gesundheit verbunden - Ihre Zähne, Zahnfleisch und Zunge tatsächlich zeigen, wie gesund Sie sind. Ihr Mund beherbergt Millionen von Bakterien, und während die meisten von ihnen sind harmlos, andere können auf lange Sicht sehr gefährlich sein - das ist, warum es wichtig ist, eine gute Mundgesundheit zu erhalten. Hier finden Sie einige effiziente Wege zu finden, die Ihnen helfen, tun Sie dies:
1. Reinigen Sie Ihre Zähne richtig
Wenn es darum geht, Ihre Zähne zu reinigen, die meisten Menschen glauben, dass alles kommt zu bürsten - nichts mehr falsch! Zahnreinigung ist eigentlich ein komplexer Prozess, der aus drei Hauptschritten besteht: Erstens, Sie brauchen, um richtig Zahnseide Ihre Zähne Nahrungspartikel zu entfernen, die zwischen ihnen stecken werden. Dann kommt die Bürsten, die etwa zwei bis drei Minuten dauern soll (und es wird dringend eine elektrische Bürste empfohlen zu verwenden) und danach müssen Sie Mundwasser zu verwenden, um vollständig Bakterien zu entfernen und sicherzustellen, frisch, lang anhaltenden Atem. Zahnreinigung muss Teil Ihrer täglichen Routine, um Karies zu verhindern, Gingivitis und andere ähnliche Bedingungen geworden.
2. Vermeiden Zähne Färbung Produkte
Dies ist ein weiterer wichtiger Aspekt, den Sie achten sollten, wenn Sie über Ihre Mundgesundheit kümmern. Tabak, Kaffee und Wein sind drei der gefährlichsten Aspekte, wenn es um die Schönheit Ihres Lächelns kommt. Auch wenn Sie Ihre Zähne in regelmäßigen Abständen auffrischen, werden diese Produkte noch färben sie - während Laser Zähne Flecken entfernen Bleaching kann, ist es immer besser, diese Situation zu verhindern, als sie zu behandeln! Having said that, wenn Sie nicht mit diesen Produkten zu stoppen, zumindest versuchen, Ihre Aufnahme von Kaffee und Wein zu begrenzen, und Sie werden viel versprechenden Ergebnisse sehen!
3. Ändern Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig!
Es ist wichtig, Ihre Zahnbürste auf einer konstanten Basis zu ändern, um zu verhindern Infektion mit verschiedenen Viren. Zahnbürsten anziehen Bakterien wie ein Magnet, und das ist, was kalte Wunden im Mund verursacht. Es wird dringend empfohlen, um Ihre alte Zahnbürste mit einer neuen, alle paar Monate zu ersetzen.
4. Essen Sie Lebensmittel, die gut für Ihre Zähne
Zwar gibt es bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden müssen, gibt es andere, die für Ihre Zähne sehr vorteilhaft sind. Äpfel, Milch, Käse, Nüsse, frische ganze Früchte oder frisches Gemüse sind nur einige der Produkte, die auf Ihre Mundgesundheit beitragen. Diese Produkte enthalten Kalzium, das für die Gesundheit und Schönheit der Zähne lebenswichtig ist.
5. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt
Last, but not least, ein weiterer wesentlicher Spitze in Bezug auf die Mundgesundheit ist Ihr Zahnarzt in regelmäßigen Abständen zu besuchen. Ihr Zahnarzt kann Ihre aktuelle orale Probleme zu behandeln, und er kann auch eine Reihe anderer Fragen auf lange Sicht verhindern. Mehr als das, er kann sogar helfen, mit schlechtem Atem umgehen, die manchmal extrem lästig sein kann.
Um es zusammenzufassen, das sind 5 einfache und effiziente Weise eine gute Mundgesundheit im Laufe der Jahre zu halten. Alles, was Sie für ein gesundes, schönes Lächeln zu tun haben, ist es, Lebensmittel zu vermeiden, die Ihre Zähne färben, reinigen Sie Ihre Zähne in regelmäßigen Abständen, besuchen Sie Ihren Zahnarzt und konzentrieren sich auf Lebensmittel, die für Ihre Zähne sind von Vorteil!