Wenn es um die Mundgesundheit kommt, die meisten Menschen nicht erkennen, dass ihre täglich Gewohnheiten können zu Zahn rot leiten. Diese Fehler können sie Zeit, Geld kosten und schließlich ihre Zähne. Es gibt 4 häufige Fehler, die Zahn rot nur über eine sichere Sache machen:
Fehler 1: Nicht Zähneputzen und Zahnseide Fehler 3:. Medikamente Fehler 4: Crunching, reiben, und der menschliche Dosenöffner
- während der Nacht Bakterien ansammeln auf die Zähne Karies verursachen, die Zahn brechen Emaille. Bürsten und helfen, diese Bakterien zu entfernen effektiv am Morgen Flossing. Und ein zusätzlicher Bonus: Es frischt den Atem (Ihre Freunde werden es Ihnen danken). Es ist auch wichtig, um alle Reste des Tages vor dem Schlafengehen zu putzen weg, so dass sie keine Chance haben, zu eitern und zu wachsen. Die American Dental Association (ADA) Richtlinien empfehlen den Besuch einen Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für einen Check-up und professionelle Zahnreinigung, wie Karies und Parodontitis sind die Hauptursachen für Zahnverlust.
< p> Fehler 2: Essen zu viel von dem "leckeren Sachen"
- das ist kein Geheimnis. Sticky Bonbons oder Leckereien, wie Karamellen und lustigen Viehzüchter, das sind keine brainers, aber saltines und Goldfisch-Cracker? Das sind eigentlich noch schlimmer. Saltine Cracker sind schädlich für die Zähne, weil sie eine vergärbare und stark verarbeitete Stärke sind, die auf den glykämischen Index höher sind und brechen in Zucker sehr viel schneller. Apropos Zucker, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke und Säfte enthalten eine große Menge an Zucker, die den Zahnschmelz erodieren. Ihre Zähne, wie Sie Ihren Körper, müssen die richtigen Brennstoffe stark und gesund zu sein. Ballaststoffreiche Früchte und Gemüse und Milchprodukte helfen Speichel zu produzieren, und enthalten Kalzium und Phosphate, die Hilfe bei Zähne schützen und wiederherzustellen Mineralien, die sie verloren haben
- einige Medikamente können dazu führen, negativen Einfluss auf den Mund, wie Mundtrockenheit beeinflusst, die zu Karies, Zahnfleischerkrankungen oder Parodontitis führen kann. Andere Medikamente, wie Hustentropfen, Hustensaft und Antazida, enthalten große Mengen an Zucker, die auf die Zähne sitzen. Es ist wichtig, nach der Einnahme dieser Medikamente gründlich mit Wasser zu spülen, oder die zuckerfreie Alternative zu erwerben. . Diejenigen, die missbrauchen over-the-counter Medikamente, wie Aspirin und Asthma-Medikamente können Karies und Zahnverlust erfahren, wie auch
- auf Eis oder Bonbons Knirschen, in der Nacht Schleifen und Öffnen von Behältern mit den Zähnen können alle führen zu Frakturen dieser schönen Beißerchen. Das Öffnen und Knirschen von Objekten kann einfacher Gewohnheiten zu brechen, als in der Nacht Schleifen, aber eine Aufbissschiene tragen können Schäden an den Zähnen zu verhindern. Kauen auf Stiften und anderen harten Gegenständen, einschließlich Ihrer Fingernägel (oder Zehennägel), kann zu irreparablen Schaden anrichten, um Ihre Zähne. Geben Sie Ihre schlechte Zähne eine Pause - und damit meine ich nicht wörtlich
.