Karies und Hohlräume führen zu mehr als nur teure Zahn visits- sie auf eine ganze Liste von gesundheitlichen Problemen führen kann. Zum Glück gibt es viele einfache Möglichkeiten, wie Sie jeden Tag Hohlräume bekämpfen. Stellen Sie sich diese zehn Fragen zu stellen Sie sicher, alles, was du tust kann Karies zu vermeiden.
Leiden Sie unter trockener Mund?
Chronische Mundtrockenheit oder Xerostomie, kann durch Dehydrierung, Angst, Rauchen, bestimmte Medikamente oder Krankheiten, die die Speicheldrüsen Schaden verursacht werden. Saliva ist Ihr Körper die natürliche Methode der Zähne sauber zu halten, so dass, wenn es nicht genügend vorhanden ist, können Hohlräume leichter auftreten. Die Entdeckung der zugrunde liegenden Ursache für Ihre Mundtrockenheit wird Ihnen helfen, zukünftige Probleme zu vermeiden.
halten Sie Kaugummi praktisch?
Das Kauen Sie einfach einen Kaugummi nach dem Essen hilft, die Speicheldrüsen zu stimulieren, mehr Speichel produzieren Speisereste wegzuspülen, die sonst um Futter Bakterien haften.
Haben Sie eine Mundspülung verwenden?
< p> Mouthwash wird oft als ein wichtiger Schritt in unserer täglichen Zahn Routine übersehen. Nach dem Bürsten und Zahnseide, verwenden Sie ein Mundwasser ein- oder zweimal pro Tag, um alle kleinen verwinkelten zuzugreifen, die Ihre Zahnbürste und Zahnseide nicht zu bekommen. Nicht ausspülen Ihren Mund mit Wasser nach dem Mundwasser, und vermeiden Sie Speisen und Getränke für etwa eine halbe Stunde.
Sind Sie immer genügend Fluorid?
Fluorid hilft Zähne stärken und reduziert Fähigkeit der Bakterien, die Säure zu erzeugen, die Karies verursacht. Viele Städte in den USA Fluorid im Leitungswasser enthalten, aber wenn Ihre Stadt nicht oder Sie nicht Leitungswasser trinken, stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnpasta Fluorid enthält.
Haben Sie Dichtstoffe in Betracht gezogen?
Viele Menschen erhalten Dichtstoffe auf ihre Backenzähne als Kinder. Eine dünne, haltbare Kunststoffabdeckung über den Zahn aufgetragen, dann härtet und Anleihen auf den Schmelz in den Zähnen aus den Falten Nahrung und Bakterien zu halten. Diese Dichtstoffe können für mehrere Jahre dauern, und Ihr Zahnarzt kann sie erneut anwenden, wenn nötig. Auch wenn Sie nicht das Dichtungsmittel als Kind oder Teenager bekommen, können sie in den Hohlraum neigende Erwachsene hilfreich sein, wie gut.
Sind Sie sehen Ihren Zahnarzt auf einer regelmäßigen Basis?
Ihr bi -Jährliche Zahnarztbesuch ist eine Ihrer mächtigsten Waffen gegen Karies. Zahnärzte können Bedingungen erkennen entwickeln, dass Sie nicht merken kann, und Hohlräume zu fangen früh sein können, wenn Sie sie haben. Früherkennung macht Karies und andere Probleme viel leichter zu behandeln.
Haben Sie spülen nach dem Essen?
Es ist zwar nicht immer praktisch ist nach jeder Mahlzeit zu putzen, eine einfache Sache, die Sie Hohlräume tun können, zu bekämpfen, ist Ihr Mund mit Wasser zu spülen, nach dem Essen. Eine gründliche Spülung mit Wasser wird dazu beitragen, alle Speisereste oder Rückstände aus dem Essen entfernen.
Haben Sie auf ein Minimum zu naschen?
Jedes Mal, wenn Sie essen, werden Ihre Zähne zu den Kohlenhydraten ausgesetzt, die Bakterien Säure zu erzeugen, verwendet werden, die an den Zahnschmelz zerfrisst. Naschen den ganzen Tag lang macht Ihre Zähne auf eine konstante Quelle der Karies verursachenden Zucker und Kohlenhydrate, vor allem, wenn Sie auf süße Speisen sind Naschen. Wenn Sie Desserts oder zuckerhaltigen Snacks zu essen gehen, versuchen, diese süßen Leckereien zu den Mahlzeiten zu haben, so dass Sie Ihre Post-Mahlzeit Bürsten und /oder Spülen Bakterien in Schach hält.
Sind Sie gerade Ihre Ernährung?
Während die meisten Menschen wissen, dass zuckerhaltige Lebensmittel zu Hohlräumen beitragen, haben Studien gezeigt, dass Lebensmittel mit hohem raffinierten Kohlenhydraten wie Brot oder mit Weißmehl Cracker, machen Sie Ihre Zähne anfälliger als auch zu zerfallen. Konzentrieren Sie sich auf den Kauf ganz, frisches Obst und Gemüse, nicht gefroren oder in Dosen, und halten Sie sich an Vollkornbrot Produkte, wenn möglich.
Sind Sie Zähneputzen und Zahnseide regelmäßig?
Last but not least, Bürsten und Flossing gehören zu den wichtigsten Dinge, die Sie auf einer täglichen Basis tun können, um Karies zu bekämpfen. Es ist am besten zu putzen und jeden Morgen und Abend Zahnseide und Pinsel nach den Mahlzeiten, wann immer Sie können.