Ihre Zähne tragen wesentlich zu Ihrem Gesichtsausdruck. der Verlust eines Zahnes kann frustrierend sein, wie es Ihre ganze Persönlichkeit auswirkt. Mit der richtigen Pflege Ihrer Zähne und Zahnfleisch können im Laufe Ihres Lebens gesund zu bleiben. Je gesünder Ihr Zahnfleisch und Zähne sind, desto weniger Risiko, das Sie für Zahnverlust und Zahnfleischerkrankungen. Ein Zahnarzt kann Ihnen einige Behandlungen bieten Ihre Zähne gesund zu halten, einschließlich der Beratung über richtige Ernährung und Hygienegewohnheiten und regelmäßige zahnärztliche Check-ups durchführen.
Die richtige Ernährung
weniger Nahrung in Zucker reich Essen und Stärken. Diese Lebensmittel produzieren Säuren in den Mund, die Ihre Zähne schädigen können. Naschen auf zuckerhaltige Lebensmittel wie Süßigkeiten, Kekse, Kaugummi und Kuchen zu Karies Menschen führen kann, die bürsten nicht nach dem Essen ihre Snacks zu Karies anfälliger sind. Sobald Sie trinken oder zu essen, den Mund erzeugt Säuren, die Ihre Zahnschmelz zu schwächen. Viele Zahnmedizinern deuten darauf hin, essen gesunde Lebensmittel wie Gemüse Ihre Zähne und den Rest des Körpers gesund zu halten.
Bürsten
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, vor allem nach einer Mahlzeit. Bürsten entfernt Plaque, die zwischen den Zähnen ansammeln können. Plaque, wenn sie mit Nahrungsmittelpartikeln kombiniert werden, können Säuren produzieren, die Ihre Zähne beschädigen können. Verwenden einer fluoridhaltigen Zahnpasta und einen weichen Zahnbürste zu vermeiden, dass Ihr Zahnfleisch zu schädigen. Versuchen Sie, eine elektrische Zahnbürste für effizientere Bürsten verwenden. Vermeiden Sie harte Wäsche, da dies Ihr Zahnfleisch reizen können und kann zu Zahnfleischbluten. Streichen Sie die Innen- und Kauflächen der Zähne und ein Zungenschaber verwenden, um Ihre Zunge in geeigneter Weise zu reinigen.
Eine gute Mundhygiene beinhaltet auch regelmäßig Ihre Zahnbürste ersetzen. Investieren Sie in eine neue Zahnbürste alle zwei Monate, oder sobald die aktuelle Pinselborsten zu verschleißen beginnen.
Flossing
Dental-Kliniken auch darauf hin, dass Sie regelmäßig Zahnseide. Sie können nicht diese engen Räumen zwischen den Zähnen mit nur einer Zahnbürste erreichen. Daher ist eine regelmäßige Gebrauch von Zahnseide ist wichtig. Floss einmal am Tag, wie es von Lebensmitteln und Plaque zwischen den Zähnen entledigt. Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen, andernfalls kann es zu Zahnstein verhärten, die einen Fachmann zu entfernen erfordert. Zahnseide zu einem Zeitpunkt eine Lücke. Verwenden Sie Ihren Daumen und Zeigefinger die Zahnseide aus dem Zahnfleisch an die Spitze des Zahnes zu ziehen Plaque zu entfernen. Vermeiden Sie die Verwendung alter Zahnseide, wenn Sie zu einem anderen Zahn zu bewegen.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig
Führen Sie regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen von mindestens sechs Monaten. Kontaktieren Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie irgendwelche Anzeichen oder Symptome von Zahnprobleme bemerken. Es ist wichtig, regelmäßige Check-ups und professionelle Reinigung zu planen. Dies kann Ihnen helfen, eine gute Mundhygiene. Früherkennung und Behandlung von Problemen eine Lebensdauer von guten Mundgesundheit kann sicherstellen.
Die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene ist eine der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Zähne und Zahnfleisch tun können. Gesunde Zähne ermöglichen es Ihnen, zu fühlen und gut aussehen. Eine gute Mundgesundheit ist wichtig für Ihre über-all das Wohlbefinden.